الفوائد الكثيرة للجنزبيل

الفوائد الكثيرة للجنزبيل

فوائد الزنجبيل لا حصر لها لأعضاء الجسم والصحة بشكل عام هناك العديد من فوائد الزنجبيل المثيرة منها مقاومة الغثيان، مكافحة الإلتهاب، توفير الراحة من الإلتهاب المفصلي، دعم صحة الأمعاء، منع السرطان، الإغاثة من ألالام الدورة الشهرية فهو بديل جيد لمضادات الإلتهاب غير السترويدية ويساعد علي التحكم في نسبة الكوليسترول لأنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة . يعتبر الزنجبيل من أكثر التوابل الصحية فهو محمل بالمواد المغذية والمركبات النشطة بيولوجيا التي تقدم العديد من الفوائد للجسم وقد أظهرت الدراسات بأنه له أثار مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة ومضادة للإلتهاب .

 

الفوائد الكثيرة للجنزبيل
الفوائد الكثيرة للجنزبيل

 

ما هو الزنجبيل ؟

الزنجبيل نبات من أقارب الكركمين موطنه الأصلي الغابات الإستوائية المطيرة في جنوب أسيا . يستخدمه الناس في جميع أنحاء العالم منذ ألاف السنين لأن له العديد من الفوائد لأعضاء الجسم . يعتقد البعض بأنه من النباتات الجذعية التي تمتد جذورها تحت سطح الأرض إعتماداً علي نوع الزنجبيل الذي تقوم بشراؤه يمكن أن يكون اللحم أصفر أو أبيض أو أحمر  والزنجبيل الطازج مغطي ببشرة بنية اللون .

يستخدم في مجموعة متنوعة من الاكلات بإعتباره نوع من التوابل الصحية وهو من نفس عائلة الكركم وقديماً تم إستخدامه لعلاج الغثيان، الدوار، داء السكري ويعتبر معزز لهرمون التستوستيرون.

استخدامات الزنجبيل :

يستخدم كتوابل، يمكنك في الواقع إستخدام كل من القرون والبذور فهو عطري وله نكهة حمضية ومع ذلك، يجب الحد من كمية إستهلاكه في الأطعمة . وعادة ما يستخدم الزنجبيل في المطبخ الأوربي والشرق أوسطي في الخبز والمعجنات .

يستخدم في طب الأعشاب كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي، المشاكل الصحية في الفم، علاج الإكتئاب والكثير من المخاوف الصحية الأخري ويعتبره البعض منشط جنسي .

 نكهة الزنجبيل :

يمتلك لون أصفر والنكهة لها مرارة دافئة ورائحة سيتروسية  ولسنوات تم إستخدامه في الطب الصيني كعامل مضاد للإلتهابات وعلاج الكثير من المشاكل الصحية مثل النزيف، الكدمات، وجع الأسنان، إنتفاخ البطن، المغص، اليرقان، مشاكل الدورة الشهرية .

تظهر المزيد من التجارب السريرية بأنه يستخدم كعلاج طبيعي لمشاكل الجهاز الهضمي، التهاب القولون، السرطان، مرض الزهايمر، ويحظي بشعبية كبيرة في تايلند وماكولات جنوب شرق أسيا بشكل عام . كما أن الزنجبيل له طعم أكثر  حرارة من الفلفل .

 المركبات النشطة في الزنجبيل :

تتضمن المركبات النشطة فيه جينجرول، شوغول، بارادول، زنجرون، زيرومبون، جاردون، تيربينويدات، فلافونيدات.  كل هذه المركبات لها انشطة مضادة للأكسدة في حين أن بعضها له نشاط مضاد للورم والإلتهاب وحماية الكبد .

فوائد الزنجبيل

1. الزنجبيل مضاد للإلتهاب :

يحتوي علي عنصر Dehydro-gingerdione وهو عنصر نشط يعمل علي تنظيم الجينات الإلتهابية عن طريق تثبيط مسارها. مثل مضادات الإلتهابات  الغير سيروئيدية ( الإسبرين، الادفيل ) يمكن للزنجبيل تنظيم الجينات الإلتهابية وتثبيطها . يمنع أنشطة إنزيمات كوكس وكذلك إنتاج المواد الكيميائية الإلتهابية المسماه الليوكوترينات والبروستاجلاندين . يمنع الزنجبيل إطلاق السيتوكينات المؤيدة للإلتهاب في الخلايا .

2. الزنجبيل محاربة السرطان :

اليوم، يوجد عدد كبير من الأشخاص يتأثروا بالسرطان ومن المحتمل أن تعرف شخصاً قريباً منك يقاوم السرطان . إذا كان الأمر كذلك، قم بإضافته إلي نظامك الغذائي اليومي . وقد وجدت العديد من الدراسات أنه صحي ومفيد في مقاومة سرطان الرئة، البروستاتا، المبيض، القولون، الثدي، الجلد، البنكرياس، وفقاً للباحثين فإن خصائصه المضادة للسرطان نتيجة لمركب جينجيرول6، الذي يوجد بكمية كبيرة في الزنجبيل الخام ولديه نشاط مضاد للبكتريا ومضاد للفطريات ومقاومة الورم .

يمكن أن يساعدك إضافته إلي نظامك الغذائي في منع الخلايا السرطانية الجديدة من تكوين الخلايا النشطة وتدميرها. كما أنه مفيد للأشخاص الذين يخضعون بالفعل إلي لعلاج السرطان لأن له أثار لمنع التأثيرات السامة لعقاقير السرطان. في دراسة أجريت علي 744 مريض بالسرطان ساعدتهم مكملات الزنجبيل في تقليل الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي  .

3. الزنجبيل والحماية من الزهايمر :

مرض الزهايمر هو إضطراب تنكسي عصبي تدريجي يؤثر علي الجهاز العصبي المركزي. ويمثل ما يقرب من 60 – 70 %  من حالات الخرف في الأشخاص فوق 65 سنة في جميع انحاء العالم . إذا كان مرض الزهايمر يمتد في عائلتك أو كنت قلقاً من أنك قد تعاني يوماً ما  من المرض، فعليك التفكير في إدخال المزيد منه إلي روتينك اليومي.

تشير الأبحاث إلي أنه يمكن أن يساعد في إبطاء فقدان خلايا المخ والتي تؤدي عادة إلي المرض الزهايمر. بالإضافة إلي ذلك، تشير بعض الدراسات التي أجريت علي الحيوانات إلي أن مضادات الأكسدة والمركبات القوية الأخري الموجودة في الزنجبيل يمكنها مقاومة الإستجابة الإلتهابية التي تحدث في الدماغ. تظهر دراسات أخري علي الحيوانات أن تناول الزنجبيل يمكن أن يحمي من تدهور الخلايا المرتبط بالتقدم في العمر وتم إعطاء مستخلص الزنجبيل للأشخاص في منتصف العمر كان للزنجبيل تأثير رائع علي تحسين الذاكرة .

 

الفوائد الكثيرة للجنزبيل
الفوائد الكثيرة للجنزبيل

 

 4. الزنجبيل يساعد في منع متلازمة القولون العصبي :

القولون العصبي إضطراب شائع يؤثر علي ما يقرب من 25 – 45  ميلون أمريكي. تشمل أعراض القولون التشنجات، الغازات، الإسهال، الإمساك، مخاط في البراز  والأشخاص الذين يعانوا من إلتهاب القولون العصبي سوف يكونوا سعداء عند سماع أنه يقدم لهم بعض الراحة . . ذلك لأن الزنجبيل يمكن أن يقدم إرخاء الأمعاء أثناء الذوق .

هناك العديد من الطرق  التي يمكنك من خلالها تناول الزنجبيل وإضافة جذور الزنجبيل إلي أطباقك اليومية أو تناول مكملات الزنجبيل أو تحضير شاي الزنجبيل والخبر السار أنه يهدئ الجهاز الهضمي .

5.  تخفيف الغازات :

قد تكون الغازات أمر محرج في الأوقات الخاطئة.  في حين أن هناك مجموعة واسعة من المنتجات المضادة للغازات في السوق، فمن الأفضل دائماً تجربة الطرق الطبيعية أولاَ . لأن شاي الزنجبيل سهل بما يكفي لتجهيزه وقد أثبتت فعاليته في تخفيف الغازات . شرب كوب  من الشاي والزنجبيل قبل أن تذهب إلي النوم للسماح لها بأن تعمل بشكل سحري طوال الليل أثناء النوم . يجب أن تعمل علي التخلص من جهازك الهضمي وتحديد المشكلة من الداخل .

يمكنك تجهيز شاي الخاص بك  من خلال تقطيع شريحة من بحجم 2 بوصة من جذور الزنجبيل الطازج إلي كوبين من الماء ووضعه علي الموقد الخاص بك وترك الماء حتي يغلي  وتركه لينقع لمدة نصف ساعة .

6. الزنجبيل لتخفيف حرقة المعدة :

حرق المعدة من أعراض إرتجاع الحمضي أو مرض  الجزر المعدي المريئي وهي حالة شائعة تصيب حوالي 50 % من الأمريكين اليوم وما يقرب من 20 مليون أمريكي يتناولوا دواء مثبط لأحماض حرقة المعدة . هناك مشاكل إحصائية ومع ذلك تظهر الدراسات  أن بعض أدوية حرقة المعدة تضر أكثر مما تنفع وبدلاً من اللجوء إلي الأدوية يمكنك تناول شايه  .

وفقاً للأطباء تم العثور علي تأثير إرتخاء العضلة العاصرة المرئية السفلية وكتل الحمض من التقيؤ مرة أخري إلي المرئ كما أنه يقتل البكتريا الضارة التي ترتبط بالإرتداد الحمضي .

 

الفوائد الكثيرة للجنزبيل
الفوائد الكثيرة للجنزبيل

 

7. الزنجبيل لفقدان الوزن :

فقدان الوزن واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك العامة  . هل تعلم بأن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلي النوبات القلبية والسكتة الدماغية وإرتفاع الكوليسترول وإرتفاع  ضغط الدم والسكري وبعض أنواع السرطان لمساعدتك علي إنقاص الوزن.

الزنجبيل هو أحد المكونات الطبيعية الموجودة  في العديد من المكملات الغذائية ” حرق الدهون ”  وتسرع عملية الأيض، مما يؤدي إلي حرق السعرات الحرارية وزيادة الشعور بالشبع.

8. الزنجبيل قمع الشهية :

قد يساعدك علي الشعور بالشبع التام ، وقمع الشهية وفي النهاية تقليل كمية السعرات الحرارية اليومية وجدت دراسة أخري عام 2012 ونشرت في مجلة الأيض بأن الأشخاص الذين تناولوه ساخن يحتوي علي 2 جرام مسحوق الزنجبيل بعد الوجبات أدي إلي تقليل الشعور بالجوع لمدة تصل إلي 6 ساعات .

هل تعلم فوائد القرنفل؟

هل تعلم فوائد القرنفل؟

هل تعلم فوائد القرنفل؟

القرنفل هو نوع فريد من الأعشاب ، يتم استخدام براعم الزهرة المجففة في جميع أنحاء العالم لإضافة النكهات المميزة إلي الطعام ، ومع ذلك ، هناك عدد قليل من مستخدمي عُشبة القرنفل علي دراية بالخصائص الطبية العديدة الذي يمتلكها ، وقد أُستخدم القرنفل في شبه القارة الآسيوية منذ الآلاف السنين ، كنوع من أنواع البهارات وكدواء في الأيورفيدا ( الطب الهندي التقليدي) . في هذا المقال سوف نشرح لكم أهم الفوائد الصحية لعُشبة القرنفل وما مدى أهمية فوائد القرنفل للجسم .

 

هل تعلم فوائد القرنفل؟
هل تعلم فوائد القرنفل؟

 

القرنفل وعناصره الغذائية :

هو من التوابل الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الهامة ، فهو يحتوي علي كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، والألياف الغذائية ، كما انه غني بالعديد من المعادن الهامة للصحة ( خاصة المغنسيوم) ، ويحتوي علي العديد من الفيتامينات أيضاً .

تشمل المعادن التي توجد فيه علي الحديد ، والمغنسيوم ، والفسفور ، والبوتاسيوم ، والصوديوم والزنك والكالسيوم .

تشمل الفيتامينات التي توجد في عُشبة القرنفل علي الثيامين ( B1 ) ، الريبوفلافين ( B2 ) ، النياسين ( B3 ) ، حمض الفوليك ، فيتامين B6 / فيتامين B12 ، فيتامين A ، فيتامين E / فيتامين K وفيتامين D .

كما تحتوي عُشبة القرنفل علي العديد من المواد الكيميائية الحيوية مثل الأوجينول والإيثانول والثيمول والبنزين والفلافونويد والهكسان وكلورايد الميثيلين ، مما يجعله غنياً بالخصائص المضادة للأكسدة ومضادات الميكروبات ومضادات الالتهاب الكبدية .

فيما يلي سوف نشرح لكم بعض الفوائد الطبية والصحية لفصوص قرنفل ، بالإضافة إلي العلاجات الطبيعية التي ستساعدك علي الإستفادة من فوائد القرنفل المدهشة .

فوائد القرنفل

١- القرنفل يساعد علي الهضم :

يُساعد علي تحسين عملية الهضم بسبب محتواه العالي من المواد الكيميائية الحيوية ، عن طريق القيام بتحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة ، كما أنه يساعد في الحد من حالات عسر الهضم والغثيان .

لتحسين عملية الهضم لديك باستخدامه كل ما عليك هو الآتي : قوم بشوي القليل من براعم قرنفل ، ثم قوم بطحنها إلي ان تتحول إلي مسحوق ، اخلط مسحوق القرنفل مع عسل النحل وتناول الخليط للحد من اضطرابات الجهاز الهضمي

٢- القرنفل لحماية الكبد من الأمراض :

تساعد الخصائص المضادة للأكسدة ومضادات الأكسدة التي توجد في مستخلص عُشبة القرنفل في حماية أعضاء الجسم من الجذور الحرة ، كما أنه يساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي ويقلل من إنتاج مضادات الأكسدة في الكبد .

لحماية كبدك من الأمراض باستخدامه كل ما عليك هو الآتي : يُمكنك استخدام الفصوص كاملة أو مسحوقه في وجبات الطعام الخاصة بك .

٣- القرنفل لخصائص مضادة للبكتريا :

مستخلص القرنفل فعال ضد البكتريا التي تنتشر مثل الكوليرا ، ومن المعروف أن براعمه تحتوي علي خصائص قوية مضادة للبكتريا والتي هي قوية بما يكفي لقتل مسببات الأمراض البشرية .

 

هل تعلم فوائد القرنفل؟
هل تعلم فوائد القرنفل؟

 

٤- القرنفل لأوجاع الفم والأمراض الفموية :

يوجد القرنفل كعنصر أساسي في أكثر من 99% من أنواع معجون الأسنان ، السبب الرئيسي في ذلك هو محتواه العالي من المركبات الكيميائية الحيوية التي تحتوي علي خصائص قتل الألم فيه ، ومن المعروف أنه له القدرة علي تسكيم آلام الأسنان ، كما كان يُستخدم قديما في الايورفيدا في الممارسات الطبية لأمراض اللثة مثل التهاب اللثة ، حيث تتحكم المستخلصات التي توجد فيه في نمو العوامل الممرضة التي يُمكن أن تؤدي إلي أمراض الفم المختلفة وبالتالي الحفاظ علي نظافة الفم الصحية .

٥- القرنفل يمتلك خصائص مضادة للسرطان :

له خصائص عديدة مضادة للسرطان ، وقد تم اختبار القرنفل لخصائصه المضادة للسرطان ، وقد تبين أن القرنفل يُمكن أن يساعد في السيطرة علي سرطان الرئة في المراحل المبكرة من المرض .

٦- القرنفل يحافظ علي صحة العظام :

تحتوي براعم عُشبة القرنفل علي مستخلصات hydroahcholic هيدروكحولية مثل الفلافونويد والأيجنول والأيزوفلافون ، تساعد هذة المركبات الفينولية في الحفاظ علي كثافة العظام ، وهي مفيدة في زيادة قوة العظام وتعمل علي منع الإصابة بهشاشة العظام وتساعد علي الحفاظ علي محتوي المعادن الصحية للعظام ، وعلاوة علي ذلك ، تساعد المعادن الفيتامينات التي توجد في مستخلصات عُشبة القرنفل مثل المغنسيوم وفيتامين D والفسفسور وفيتامين K الجسم علي امتصاص الكالسيوم من الطعام مما يؤدي إلي عظام أكثر صحة .

٧- القرنفل يعزيز المناعة :

استخدامه كتوابل في المستحضرات اليومية أو إضافته كبهارات في الأطباق يُمكن أن يزيد من قوة المناعة في الطعام ، وعلاوة علي ذلك ، فإنه يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء مما يؤدي إلي تحسين حالة فرط الحساسية المتأخر .

٨- القرنفل يمتلك خصائص مضادة للطفرات الجينية :

أولاَ ، تُعرف المواد الكيميائية التي تعمل علي تغيير التركيب الوراثي للحمض النووي DNA عن طريق الطفرات الجينية باسم الطفرات ، يُمكن للمرء التحكم في التأثيرات الطفرية إلي معدل معين بمساعدة المركبات الكيميائية الحيوية التي توجد في مستخلص عُشبة القرنفل ، مثل مركبات phenylpropanoids وتمتلك هذة المركبات خصائص مضادة للطفرات الجينية .

٩- القرنفل له القدرة على السيطرة علي مرض السكري :

يُعد علاجاً مفيداً لمرض السكري ، المرضي الذين يعانون من مرض السكري لديهم كمية أقل من هرمون الأنسولين الذي ينتجه الجسم ، تعمل مستخلصات القرنفل علي زيادة هرمون الأنسولين بطرق معينة وتحافظ علي مستويات السكر في الدم .

أهمية مركب الحديد للجسم

أهمية مركب الحديد للجسم

أهمية مركب الحديد للجسم

يعد الحديد من أهم العناصر الغذائية اللازمة للنشاط اليومي .وهذا يشمل وظائف الجسم الأساسية مثل نمو السليم والتنمية من جسم الإنسان . الحديد يساعد أيضا على استقلاب البروتينات وإنتاج الهيموجلوبين ، والانزيمات وRBC . ينقل الحديد الأكسجين من الدم والعضلات ويتجاهل ثاني أكسيد الكربون . يتطلب الحديد كمية مناسبة من الكالسيوم والنحاس لحسن سير العمل ، في حين أن حمض الاسكوربيك يساعد على زيادة امتصاص في الدم .

تتضمن أهم الفوائد الصحية للحديد أنه يعمل علي توفير الأوكسجين اللازم للحياة أجهزة الجسم.حيث يلعب الحديد دور في إنتاج الخلايا الحمراء . يوجد ما يقرب من 1/3 الحديد في الهيموجلوبين . و من فوائد الحديد الصحية يحد من الإصابة بفقر الدم و الأمراض المزمنة والسعال والعديد من أنواع فقر الدممثل الإصابة بفقر الدم أثناء فترة الحمل. يساعد الحديد في الحفاظ علي صحة الجسم والنمو السليم .و يحتاج جسم الإنسان إلي الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء. يمتلك الجسم القدرة علي الإحتفاظ بحوالي 25 % من الحديد لإستخدامها فيما بعد . لذلك من الضروري الإحتفاظ بتناول كميات كافية من الحديد .

تم الوصول إلي أن حوالي 70 % من الحديد في الهيموجلوبين وبالتالي ينقل الأوكسجين من الرئتين إلي أنسجة الجسم . ويساعد حوالي 5% من الحديد في تكوين البروتينات و العناصر الأساسية للازمة للتفاعلات الإنزيمية . ويتم تخزين 25% من الحديد في صورة الفريتين في الجسم والذي يلعب دوراً هام في مجري الدم . لذلك يفضل تناول كميات كافية من الحديد تجنب نقص الحديد في الجسم و أثاره الضارة .

أعراض نقص الحديد :

قد يسبب نقص الحديد الإصابة بالتعب الشديد وضعف الجسم و الأمراض الصحية المرتبطه بها . والأفراد الذين يعانوا من نقص الحديد لا يمكن أن يؤدوا الوظائف الطبيعية بطريقة مثالية . بالإضافة إلي أن النساء والأطفال بحاجة لتناول كميات كافية من الحديد أكثر من الرجال لأنهم أكثرعرضة للإصابة بفقر الدم . وقديتسبب النقص الشديد في الحديد في الإصابة بالأمراض الجلدية و إلتهابات في اللسان و إبطاء عملية التمثيل الغذائي وقد يؤدي إلي إيقافه . و يعد فقر الدم من الأعراض الشائعة لنقص الحديد.

أهمية مركب الحديد للجسم
أهمية مركب الحديد للجسم

مصادر الحصول علي الحديد :

يوجد الحديد في الأطعمة النباتية و غير النباتية ، والبقوليات و العدس و الفول الصويا و الحبوب الكاملة و الخضار الورقية و الخبز و السبانخ و اللفت و البروكلي و الفواكه كل هذه مصادر جيدة للحصول علي الحديد.و غالباً ماينصح الأطباءمرضي فقر الدم بتناول مكملات الحديد أو المقويات و العناصر الغذائية التي تحتوي علي مستويات جيدة من فيتامين ج . و عند تناول البرجر مع شرائح الطماطم يعزز من إمتصاص الحديد . وأيضاً تساعد الحمضيات والعصائر علي إمتصاص الحديد .

فوائد الحديد الصحية :

عندما يحصل الإنسان علي كمية متوازنة من الحديد يستطيع الحصول علي الفوائد الصية للحديد :

يساعد الحديد في تكوين الهيموجلوبين :

يعد تكوين الهيموجلوبين وظيفة أساسية للحديد . فهو ليس جزء من الهيموجلوبين فقط بل يساعد في نقل الأوكسجين إلي خلايا الجسم . والهيموجلوبين عنصر ضروري أيضاً لأن جسم الإنسان يفقده بصور مختلفة سواء من خلال الإصابات  و الجروح الداخلية أو الخارجية ومن ابرزها فقد النساء للدم كل شهر أثناء الدورة الشهرية وهذا من أحد الأسباب الرئيسية وراء حاجة النساء أكثر من الرجال إلي الحديد .

فوائد الحديد للعضلات :

الحديد عنصرحيوي لصحة العضلات .ويوجد في  انسجة العضلات ويساعد في نقل الأوكسجين اللازم لإنقباض العضلات . وعند نقص الحديد تفقد العضلات مرونتها . ويعد ضعف العضلات من أهم أعراض فقر الدم .

يحسن الحديد من وظائف الدماغ :

من أحد فوائد الحديد الهامة أنه يساعد علي نمو الدماغ .حيث يمد الدماغ بالأوكسجين . و ترتبط وظائف الدماغ بالحديد إرتباطاً مباشراً . تدفق الدم يساعد علي تحفيز النشاط الذهني ويمنع الإصابة بالخرف والزهايمر . لذلك فإن الحصول علي كمية مناسبة من الحديد لازمة لصحة الدماغ .

يعمل الحديد علي تنظيم درجة حرارة الجسم :

يسهل الحديد عملية تنظيم درجة حرارة الجسم . حيث يحافظ علي ثبات درجة حرارة الجسم . وتحتاج الوظائف الإنزيمية وعملية التمثيل الغذائي إلي درجة حرارة مثالية  لكي تتم بصورة فعالة .

يعمل الحديد كناقل للأوكسجين :

من أهم الفوائد الصحية للحديد انه يعمل بمثابة ناقل للأوكسجين حيث يعمل علي نقل الأوكسجين إلي الخلايا وبالتالي يستطيع أي جهاز في الجسم أداء وظائفه بصورة طبيعية .

نقص الحديد يؤدي إلي فقر الدم :

عنصر الحديد مفيد جداً في علاج فقر الدم . لأنه عادة ينتج بسب نقص الحديد في الجسم . وهذا بالإضافة إلي أن معظم الأمراض تأتي من نتيجة فقر الدم حيث أنه يصيب الملايين في جميع أنحاء العالم . وبذلك فإن نقص التغذية أكثر الأمور إنتشاراً علي هذا الكوكب .

الحديد والأمراض المزمنة :

يساعد الحديد في علاج الأمراض المزمنة مثل فقر الدم و الفشل الكلوي والأمراض المعوية المزمنة. وقد تكون هناك أمراض لاتتعلق بالدم . لذلك تذكر أن الحديد له العديد من الوظائف الهامة والفعالة لجميع أجهزة الجسم و ليس فقط الدورة الدموية .

يستخدم الحديد في علاج فقر الدم عند النساء :

يمتلك الحديد العديد من الفوائد الصحية لعلاج فقر الدم عند النساء أثناء فترة الحمل أو الدورة الشهرية . لأنه يعمل علي أن تحل خلايا الدم الحمراء الجديدة مكان التي يتم فقدها . لذلك يجب أن يتناول النساء كميات كافية من الحديد طوال حياتهم .

يستخدم الحديد في بناء الأعصاب :

يدخل الحديد في تركيب الناقلات العصبية الهامة مثل الدوبامين وتفرز السيروتونين وهي مواد كيميائية تلعب دوراً هاماً تركيب الخلايا العصبية .

وتتضمن الفوائد الصحية للحديد أنه يساعد في التخلص من التعب المزمن والذي قد يصيب كل من الرجال أو النساء . ويعد نقص الحديد هو سبب رئيسي للتعب وذلك لأنه عنصر هام في الهيموجلوبين . لذلك فعند إدراج الحديد في نظامك الغذائي .

الحديد والنظام المناعي :

يلعب الحديد دوراً رئيسي في توفير القوة للنظام المناعي في جسم الإنسان . وبالتالي يساعد الجسم في مقاومة العديد من الأمراض و الإلتهابات . حيث تعمل خلايا الدم الحمراء علي توصيل الأوكسجين إلي الأنسجة التالفة . لأنه لكي تكمل عملية الشفاء من المرض تحتاج إلي الأوكسجين ولن تحصل علي الأوكسيجن بدون الحصول علي الحديد .

يمد الحديد الجسم بالطاقة  اللازمة لعميلة التمثيل الغذائي :

يعلب الحديد دور فعال في عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم .ويتم في هذه العملية إستخراج الطاقة من المواد العناصر الغذائية و بالتالي توزيعها علي أجزاء الجسم .

الحديد والتخلص من الأرق :

الحديد مفيد جداً في علاج الأرق حيث يعمل علي تحسين النوم من خلال تنظيم الساعة البيولوجية لجسم الإنسان . عند نقص خلايا الدم الحمراء تؤدي إلي إنخفاض في ضغط الدم وبالتالي قد تبقي الجسم مستيقظاً طوال الليل .

يساعد الحديد علي التركيز :

عند تناول كميات كافية من الحديد يمكن أن يساعد في زيادة التركيز والطاقة وبالتالي يحسن من القدرات المعرفية والذهنية . حيث يعمل الحديد علي زيادة تدفق الدم إلي الدماغ .

الحديد وصحة الشعر :

يعلب الحديد دوراً هاماً في تغذية جذور الشعر بالأوكسجين . ويمكن أن يؤدي نقص الحديد إلي سقوط الشعر وأن يصبح هش وضعيف وجاف.

الحديد و المرأة الحامل :

يساعد الحديد في تكوين الهيموجلوبين وهو عنصر أساسي لنقل الأوكسجين إلي الجنين . لذلك يجب أن تتغذي المرأة  الحامل علي كميات كافية من الحديد لضمان نمو صحي للجنين .يفضل أن يتناول الحوامل 27 ملجرام من الحديد يومياً .يمكن عند تناول مكملات الحديد أن تعطي أفضل نتائج وخاصة عند تناول أطعمة تحتوي علي فيتامين ج مثل عصير البرتقال و عصير الطماطم .

أهمية مركب الحديد للجسم
أهمية مركب الحديد للجسم

الحديد وصحة الرجل :

الحديد هو عنصر مفيد لحسن سير العمل ومضادات الأكسدة ويساعد على تنشيط الفيتامينات في المجموعة B أيضا . هذا يحافظ أيضا صحة الجلد . ويمكن لنقص هذا الفيتامين يسبب التعب أيضا ، وجه شاحب ، وجفاف الجلد وانقسام نهايات الشعر . وهذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى مسمار الكسر بسهولة جدا وجعلها هشة .

الحديد وصحة البشرة والأظافر :

الحديد هو عنصر مفيد لحسن سير العمل ومضادات الأكسدة ويساعد على تنشيط الفيتامينات في المجموعة B أيضا . هذا يحافظ أيضا صحة الجلد . ويمكن لنقص هذا الفيتامين يسبب التعب أيضا ، وجه شاحب ، وجفاف الجلد وانقسام نهايات الشعر . وهذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى مسمار الكسر بسهولة جدا وجعلها هشة .

الحديد وفقدان الوزن :

الحديد يساعد خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأوكسجين في الجسم لتعمل بشكل صحيح . فمن الصعب أن لديهم الطاقة لممارسة دون هذا العنصر ، وعليك أن تشعر بالتعب بسهولة ، الجري واستنفدت كل وقت . ممارسة بالتالي مع طاقة عالية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن . الحديد هو واحد من أهم المعادن التي يمكن أن تأكل لانقاص وزنه .

بعض النصائح الهامة لتناول الحديد :

1. تجنب الإفراط في جرعة الحديد التي يمكن أن تؤثر سلبا على صحتك .
2. استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية .
3. نقص الحديد يمكن أن يسبب ضيق التنفس ، والضعف ، والتعب ، والعدوى ، والخفقان .
4. وينبغي أن تشمل النساء الحوامل كمية جيدة من الحديد في وجباتهم .
5. الحديد يجب الحصول عليها من مصادر طبيعية .
6. يمكن ممارسة تؤدي إلى فقدان الحديد من الجسم

آلآم الأذن وطريقة علاجها

آلآم الأذن وطريقة علاجها

آلآم الأذن وطريقة علاجها

يمكن أن ينشأ ألم الأذن بسبب مجموعة من العوامل المختلفة بالرغم من  أنه مؤلم إلا أن معظم الحالات ليست خطيرة ولمنع هذه المشكلة  المزعجة يمكنك إتباع الوصفات الطبيعية لتخفيف ألم الأذن للحد من الأعراض المزعجة التي تواجها . يعاني عدد كبير من الأطفال والبالغين من ألم الأذن  . قد يصف لك طبيب الأطفال الحصول علي المضادات الحيوية وقد أظهرت الأبحاث أن معظم ألم الأذن  يمكن اللجوء إلي العلاجات المنزلية للحصول علي حل سريع في غضون أسبوع قبل الخوض في تجربة المضادات الحيوية . لأن العلاجات الطبيعية أكثر فعالية من المضادات الحيوية وإليك قائمة بالعلاجات المنزلية التي تساعد في تخفيف ألم الأذن .

يحدث إلتهاب الأذن بسبب مجموعة من العوامل مثل :

إلتهاب الأذن، وجودعدوي بكترية، نزلة البرد، الحساسية، عدوي جهاز التنفسي العلوي،  إنسداد أنبوب الأذن، عدوي في قناة الأذن الخارجية،  ألم الفك، ألم الحلق،  ثقب الأذن .

أعراض ألم الأذن :

التفريغ في قناة الأذن، تورم وحكة في الأذن،  حمة، النزيف في قناة الأذن، إنسداد الأذن،  صداع شديد يختفي فجأة، تفريغ دم من الأذن .

 

 

آلآم الأذن وطريقة علاجها
آلآم الأذن وطريقة علاجها

 

وصفات منزلية لعلاج ألم الأذن

1.الكمادات الدافئة :

الكمادات الدافئة أحد الطرق الفعالة في علاج ألم الأذن وتساعدك في الشعور بتحسن كبير . يمكنك إستخدام زجاجة ماء دافئة أو قطعة قطن دافئة أو قطعة قماش قطنية لعمل الكمادات الدافئة  ووضعها علي مكان الألم في الأذن. الكمادات الدافئة توفر لك الإعفاء من الألم وحتي التخلص من الصداع المصاحب لها بسبب تحسين نشاط الدورة الدموية في الأذن .

2. الزنجبيل :

يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للإلتهابات طبيعية والتي تمكنه من تهدئة ألم الأذن . تطبيق عصير الزنجبيل أو زيت الزنجبيل علي الأذن من الخارج ولا ينصح بوضعه بداخل الأذن حتي لا يتسبب في الضرر لها .

3. خليط الزيوت العطرية :

لا تحاول تطبيق الزيوت العطرية الأساسية مباشرة من خلال الدمج بين الزيوت العطرية المختلفة مثل 1/4 كوب زيت زيتون، 10 قطرات زيت شجرة الشاي، 10 قطرات زيت اللافندر ومزج جميع المكونات معاً مع التطبيق بلطف حول الأذنين لمنع وجود عدوي وتخفيف إلتهاب الأذن الذي يتسبب في الم الأذن .

4. الثوم :

يحتوي الثوم علي خصائص مضادة للميكروبات وتخفيف الألم بوصفات الطبيعية فهو مسكن قوي ومضاد حيوي طبيعي يخفف ألم الأذن . مما يجعله فعال جداً في علاج ألم الأذن . وهناك عدد قليل من الطرق التي تستخدم الثوم في علاج إلتهابات الأذن . عمل زيت الثوم عن طريق طهي إثنين من الفصوص الثوم في معلقتين من زيت السمسم أو زيت الخردل حتي يتحول إلي اللون الأسود .  وفي الطقس الحار قم بإستخدام 2- 4 قطرات من هذا الزيت في الأذن المصابة .

وهناك طريقة أخري بديلة هي غلي إثنين أو ثلاثة من فصوص الثوم الطازجة في الماء لمدة خمس دقائق ثم سحقهم .وإضافة القليل من الملح ثم وضع الخليط في قطعة من القماش نظيفة  ثم وضعها علي الأذن المصابة .

عند إستهلاك 2-3 فصوص ثوم يومياً يساعد في سرعة الشفاء .

5. إستنشاق البخار العشبي :

يقلل إستنشاق البخار العشبي تقليل تورم  الأنف الناجم عن الهواء البارد والجاف في فصل الشتاء وزيادة تدفق الهواء إلي أنابيب الأذن . لإعداد الخليط العشبي ببساطة قم بتسخين وعاء من الماء مع إضافة حفنة من الأعشاب الطازجة أو الجافة مثل البانونج أو بلسم الليمون والتقرب من الوعاء لإستنشاق البخار الناتج من الخليط .

6. زيت الزيتون :

من أحد الأسباب الرئيسية  للشعور بألم الأذن هو وجود بعض الفطريات والبكتريا مما يؤدي إلي إنسداد الأنبوب والذي يمكنك مسحه بسهولة بمساعدة زيت الزيتون . تسخين زيت الزيتون وضع  القليل من قطرات الزيت الحار في الأذن المصابة .

يساعد الزيت علي تلين الشمع الموجود في الأذن ويمكنك إزالة الشمع بقطعة القطن .و تجنب وصوله إلي طبلة الأذن .

8. خل التفاح :

خل التفاح من العلاجات المنزلية التقليدية التي تستخدم في علاج ألم الأذن كما أنه يخفف من الصداع الناتج عن ألم الأذن . العمل علي إستخدام خل التفاح المخفف في الماء وتطبيقه علي الأذن من الخارج في موضع الألم بإستخدام قطعة من القطن .

9. البصل :

يعد البصل من العناصر الشائعة في الطهي ومن السهل إستخدامها في علاج ألم الأذن لأنه يعتمد علي تقطيع البصل إلي

قطع صغيرة ووضعها في وعاء في الميكرويف  لمدة 1- 2 دقيقة .و ترك البصل حتي يبرد و إستخراج عصير البصل  ثم وضع 2-3 قطرات من عصير البصل  في الأذن المصابة و ترك لبضع من الوقت ثم أدر رأسك لإسقاطه من أذنك .

يمكنك أيضاً خبز البصل  لمدة نصف ساعة و تقطيعها إلي نصفين ووضع كل نصف في قماشة قطنية سميكة ووضع قطعة القماش علي الأذن المصابة . لمدة خمس دقائق ويمكنك تكرار العملية عند الحاجة .

10. بيروكسيد الهيدروجين :

من الخيارات المنزلية المتاحة أمامك لتخفيف ألم الأذن هي بيروكسيد الهيدروجين كما أنها واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر شعبية . ومن أسهل الطرق لإستخدام بيروكسيد الهيدروجين هي نقع قطعة من القطن في محلول بيروكسيد الهيدروجين لضغط بضع قطرات من المحلول في الأذن وبذلك التخلص من العدوي البتكرية التي تتسبب في الشعور بالألم .

11. زيت شجر الشاي :

يمتلك زيت شجر الشاي خصائص مضادة للجراثيم .ويمكن أن يقدم إغاثة فورية من ألم إلتهاب الأذن  . خلط ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي .مع معلقين من زيت الزيتون ومعلقة من خل التفاح و تسخين الخليط قليلاً .

و الإستلقاء علي جانبك وضع منشفة تحت رأسك وضع الخليط بالقطارة في أذنك لمدة 5 دقائق و الإنتقال علي الجانب الأخر لإخراجه . يمكنك تكرار العلاج ثلاث مرات يومياً .

12. شاي الأعشاب :

تطبيق الشاي الدافئ علي الأذن الخارجية يساعد في علاج ألم الأذن من خلال الجمع بين البانونج، الريحان معاً في كوب ماء مغلي وبعد أن يبرد قليلاً يتم وضعه بالقرب من الأذن الخارجية . هذه الأعشاب تساعد في تعزيز الشفاء والإسترخاء .

13. الزنجبيل :

الزنجيل من المسكنات الممتازة فضلا علي أنه يحتوي علي الخصائص المضادة للإلتهابات. تطبيق عصير الزنجبيل الطازج في الأذن من الداخل لكي يساعد في تخفيف الألم . يمكنك أيضاَ تسخين 1 معلقة كبيرة من جذور الزنجبيل الطازجة في 1/4 كوب زيت السمسم ثم تطبيقه علي الأّذن من الخارج وفي أماكن الألم .

14. أوراق الريحان :

العمل علي طحن أوراق الريحان للحصول علي العصير . مع محاولة وضع ما لا يقل عن 2 قطرة الريحان في الأذن المصابة للحصول علي الإغاثة من ألم الأذن .

15. زيت الكافور :

صب بضع قطرات من زيت الكافور في وعاء الماء المغلي . ضيفي  معلقة صغيرة من  الفيكس  والأن إستنشاق البخار الصادر من هذه المياه . تكرار هذه العملية حتي يقلل الألم بإستمرار .  هذه الطريقة تساعدك في التخلص من إحتقان الأنف أيضاً  وتصريف السوائل المتراكمة في الأذن المصابة .

16. زيت المطران العشبي :

واحد من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لتخفيف ألم الأذن . تحتاج إلي إضافة 1 معلقة صغيرة من زيت المطران العشبي إلي 3 ملاعق زيت السمسم وتدفئة المكونات قليلاً . صب 4 – 5 قطرات من الخليط بداخل الأذن التي تعاني من الألم .

17. الخل الأبيض والكحول :

مزج الخل الأبيض مع الكحول وإستخدام الخليط في فرك الأذن . لكي تمكنك من الشفاء من العدوي وتقليل ألم الأذن .

 

 

 

آلآم الأذن وطريقة علاجها
آلآم الأذن وطريقة علاجها

 

 

18. العرقسوس :

تخسين كمية من العرقسوس في وعاء مناسب، وتطبيق معجون العرقسوس الدافئ علي الأذن من الخارج. يعمل هذا العلاج بشكل أفضل للتخلص من الألم الناجم .

19. الفجل :

يساعد الفجل في تخفيف الألم الشديد الذي يصدر من الأذن . تقطيع كمية من الفجل وتسخينه في زيت الخردل  .ترك المكونات حتي تبرد، والأن تصفيته . والأن وضع قطرات طفيفة من هذا الزيت في الأذن بالداخل .

20. تجربة الأدوية :

هناك مجموعة من الأدوية التي تساعد في تخفيف ألم الأذن والتي يوجد بها عناصر الأيبوبروفين أو الأستامينوفين والتي تخفف الألم بشكل كبير بالرغم من أنها لا تقضي علي الألم بالكامل إلا أنها تساعد في تخفيف الألم .

21. مجفف الشعر :

تعريض الأذن للحرارة وسيلة فعالة للتخلص من ألم الأذن . بعد الإستحمام، جفف أذنينك بمجفف الشعر . ولا تسمح بوضع المنشفة بداخل أذنيك . وضع المجفف في الوضع الدافئ والإحتفاظ به علي مسافة من الأذن . تجفيف الرطوبة الموجودة في الأذن بالمجفف لمدة لا تزيد عن 5 دقائق .

22. الملح :

أخذ4-5 ملاعق كبيرة من الملح وتدفئتهم علي الحرارة في مقلاة حتي يصبح لونه بني قليلاً . والأن وضع الملح بداخل قطعة القماش نظيفة والضغط علي الأذن المصابة  لمدة 2- 5 دقائق كل يوم وتكرار ذلك حتي يهدأ الألم .

23. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج :

زيادة كمية الفواكه التي تحتوي علي فيتامين ج مفيدة جداً في علاج ألم الأذن مثل البرتقال، الليمون، الجوافة .

24. زيت السمسم :

زيت السمسم من السهل إستخدامه وتصفيته بعد أن يبرد مع إدراج 2 -3 قطرات من الخليط في الأذن التي تعاني من الألم .

25. التفاح مع عصير خل التفاح :

خلط كمية من خل التفاح مع الكحول وفرك 2-3 قطرات من الخليط في الأذن المصابة . دعها تبقي في دقائق بسيطة في الأذن . يعمل هذا العلاج بشكل جيد إذا تم تكراره 2 – 3 مرات  علي الأقل في اليوم الواحد .

26. أوراق المانجو :

تسخين أوراق المانجو وإستخراج العصير الناتج عن الخليط مع صب بضع قطرات من الخليط في الأذن يفضل القيام بهذه الخطوات ليلاً .لكي تصبح فعالة حقاً في علاج ألم الأذن .

آثر فطام الطفل عن الرضاعة قبل سن السنتين

آثر فطام الطفل عن الرضاعة قبل سن السنتين
القيادة القيادة مهارة تتطلّب درجةً عالية من التّركيز والتّوقيت الصّحيح، ومراعاة الآخرين، وتستوجب هذه المهارة تعلم مبادىء القيادة القائمة على أسس علميّة حديثة بشقّيها النّظري والعملي. الهدف الرّئيسي من هذا النوع من التعليم، هو تمكين السّائقين الجدد من اكتساب المهارات المطلوبة، وتزويدهم بمبادىء القيادة السليمة ومساعدتهم على إدراك مخاطر الطّريق، وفهم حركة السير للمحافظة على حياتهم وحياة الآخرين. إنّ تعلّم القيادة عن طريق التّجربة الذّاتية أو عن طريق تقليد الآخرين فقط، يحمل في طيَّاته الكثير من العواقب السلبيّة؛

إذ من الممكن بهذه الطريقة أن نكتسب مفاهيم خاطئة، ونعتاد عليها، وتكون سبباً لما لا تُحمد عقباه. أكثر السائقين خطورة أولئك الّذين يعتقدون أنّهم ملمّون بكلّ ما يتعلق بفنّ القيادة السليمة، ولا حاجة لهم إلى الاطّلاع على الأسس العلميّة للقيادة. صدرت الكثير من التّشريعات الجديدة في عدد كبير من الدّول الساعية إلى تطوير تعليم قيادة المركبات بشكل محترف يراعي مبادىء السلامة العامة والحدّ من تعلّم القيادة بشكلٍ عشوائي. تتطلّب القيادة السليمة أكثر من التعلّم السّطحي. فعن طريق التدرُّب الصّحيح، واكتساب العلم والمعرفة تتكوّن المقدرة على القيادة الماهرة. يجب تعليم السائقين أصول القيادة كما يجب على كلّ سائق أن تكون لديه الرغبة في اكتساب المزيد من العلم والمعرفة في مجال القيادة والتطبيق العملي على الأرض. خطوات تعليم القيادة بنظام نقل السرعة اليدوي معرفة وظيفة كل دوّاسة كما يلي: الدوّاسة التي إلى اليمين … البنزين الدوّاسة التي في الوسط … الفرامل الدوّاسة الّتي إلى اليسار … الدبرياج التأكّد من سلامة السيارة، وذلك عن طريق فحص السيارة بالنظر لمدّة ثواني للاطمئنان بأنّ السيارة مستعدة للقيام بعملها على أكمل وجه. هدوء الأعصاب وعدم التوتّر؛ بمعنى أنّ التعامل مع القيادة كأيّ مادّة أساسيّة في حياتنا مثل الأكل و الشرب، فالمهم هو التّركيز والحذر من دون توتّر. إدارة السيّارة: وهنا يكون التأكّد من أنّ السيّارة في وضع المور (المقبض ليس على أي سرعة)، اضغط على الفرامل ثمّ أدر المفتاح. التحرّك بالسيّارة: ابدأ بالضّغط على دوّاسة الدبرياج بالقدم اليسرى إلى النّهاية، ثمّ حرّك المقبض إلى الأمام ( أي إلى الأوّل) بميل بسيط إلى اليسار، ثمّ اضغط على دوّاسة البنزين حتى تسمع ارتفاع صوت السيارة بمقدار معقول، ابدأ برفع قدمك اليسرى عن الدبرياج درجة درجة من دون توتر حتى تبدأ السيارة بالتحرّك, وفي البداية حاول أن تكون سرعتك معتدلة وأن تلتزم بمسارك، بعد ذلك ابدأ بالتهيئة لنقل المقبض إلى السّرعة الثانية (لا بد أن تنتقل للسرعة الثانية إذا لاحظت أنّ صوت السيّارة قد ارتفع وأنت على الأوّل). هنا اضغط على دوّاسة الدبرياج للآخر مع رفع قدمك أو التخفيف عن دوّاسة البنزين، وبسرعة معقولة تنقل المقبض إلى الخلف تقريباً بشكل موازٍ للأوّل، ثمّ ارفع قدمك عن دوّاسة الدبرياج تدريجيّاً مع الضغط تدريجيّاً أيضاً على البنزين. التوقّف في السيّارة: عليك أن تعطي إشارة يمين أو يسار حسب المكان الّذي تريد أن توقف به السيارة، وتُهدّئ السّرعة في البداية برفع قدمك عن دوّاسة البنزين والضّغط على الدبرياج للآخر مع لمسة خفيفة للفرامل، ثمّ ابدأ بعدل السيّارة بعيداً عن الطّريق مع استمرار الفرملة تدريجيّاً حتّى تتوقّف السيارة تماماً (كل هذا يتمّ وقدمك اليسرى على الدبرياج للآخر). الاصطفاف؛

 

إذا أردت الاصطفاف بين سيارتين عليك التأكّد أوّلا من أنّ المكان يتّسع لسيّارتك، ومن عدم وجود عوائق أمامك، بعدها اجعل نصف سيّارتك الأمامي موازياً تقريباً وبميل بسيط عكس اتّجاه السيّارة الأماميّة، ابدأ بالرّجوع بالسيّارة في المكان الحالي مع إدارة عجلة القيادة حسب الوضع المطلوب، استخدم مرايا الجنب ومرآة وسط الزّجاج الأمامي للتأكّد من رؤية كلّ الزوايا أثناء الاصطفاف.

أحدث الطرق و الواسائل لمنع الحمل

أحدث الطرق و الواسائل لمنع الحمل
المطار المطار (بالإنجليزية:Airport) يُعرف أيضاً بالميناء الجوّي، ويُعرّف بأنّه مكانٌ خُصّص لاستخدام الطّائرات سواءً إقلاعها أو هبوطها. يحتوي المطار عادةً على عدّة أجزاء، أهمها: المدرج (بالإنجليزية:Runways) وهو يُستخدم لإقلاع وهُبوط الطائرات؛ حيثُ يجبُ أن يتواجد في المطار مدرج واحد على الأقل، وحظائر الطّائرات (بالإنجليزية: Hangars)، وأبنية مُصمّمة خصيصاً لتكون مَحطّات للمسافرين والبَضائع، وتتباين أعداد المحطّات والمدارج بناءً على نوع ودرجة الخدمات المُقدّمة في المطار.[١] أكبر مطار في العالم من حيث المساحة يُعد مطار الملك فهد الدّولي في مدينة الدّمام في المملكة العربية السعودية أكبر مطارٍ في العالم من حيث المساحة حتّى الوقت الحاليّ، حيثُ بلغت مساحة الأراضي التابعة له 776 كيلومتراً مربّعاً، وتحتلّ منشآته ما يقارب 43 كيلومتراً مربعاً، أي نسبة 5.6% من مجموع مساحته الكلية،[٢] ويستطيع استيعاب نحو ثمانية ملايين مسافر، ويُعدّ مطاراً دولياً تابعاً للحكومة السعودية، وبدأت في تصميمه شركة “ياماساكي آند أسوشيتس” المتخصصة بالهندسة المعمارية، عام 1976م بالتّعاون مع شركة “بوينج أيروسيستم”، وقد استغرق التخطيط له ما يزيد عن عام، ليكون تأسيسه في شهر تشرين الثاني من عام 1999م.[٣][٤] يَشمل المطار الكثير من المرافق الرئيسيّة المُختلفة في وظيفتها، منها:[٢] مجمع الصالات: يمثّل هذا المجمع محور منشآت المطار وهو بمثابة صالة للمسافرين، ويحتوي على العديد من المرافق التجارية،

 

ويشتمل على ستة طوابق: ثلاث طوابق منها مُخصصة لإجراءات المسافرين؛ طابقٌ للمغادرة وآخر للقدوم، وآخر للصعود للطائرة. المدرجات. الصالة الملكية. المسجد: بُني المسجد فوق المكان المخصص لمواقف السيارات بمساحة إجمالية تُقدّر بـ 46 ألف متر مربع، وقد صمّم بأسلوبٍ يجمعُ بين الطراز الإسلاميّ والحداثة. مواقف السيارات: توجد فيه مواقف السيارات بمساحة إجمالية تُقدّر بـ 178 ألف متر مربع، وهي على ثلاثِ طوابق، وتستطيع هذه المواقف استيعاب 5 آلاف سيارة تقريباً. المحطة المركزية للطاقة الكهربائية. محطتا تحلية مياه الشرب ومعالجة مياه الصرف الصحي. مجمع صالة الشحن الجوي. من حيث الازدحام حسب إحصائيات المجلس الدولي للمطارات (بالإنجليزية:Airports Council International) عام 2015م فإنّ مطارَ هارتسفيلد جاكسون أتلانتا الدولي (بالإنجليزية: Hartsfield–Jackson Atlanta International Airport) في أتلانتا التابعة لولاية جورجيا الأمريكية هو أكثر المطارات حول العالم ازدحاماً، حيثُ سافر عبره ما يزيد عن 100 مليون مُسافر في عام 2015م بزيادةٍ بلغت 5.5% عن عام 2014م.[٥] يخدمُ المطارُ ما يقارب 70 وجهة دوليّة، وحوالي 150 وجهة محليّة، ويُوفّر ما يزيد عن 63 ألف وظيفة عمل ليكون أكبر منشأة توظّف عمّالاً في الولايات الأمريكية. تضمّ مباني المطار منشآت مخصصّة للتسوق، ومطاعم وفنادق ومعارضَ دوريّة ودائمة تُقدّم عروضاً موسيقيةً مختلفةً.[٦] كان المطار في سنواته الخمس الأولى مُقاماً على مضمار لسباق السيارت المهجورة التي توجد على مساحة مئتين وسبعة وثمانين فداناً،

 

وفي عام 1925م تم التوقيع على عقد إيجار مع رئيس البلديّة في المنطقة السيد والتر سيمز من أجل تطوير المطار كجزء من الاتفاق، وسُمي المطار في ذلك الوقت باسم ميدان كاندلر، وكانت أوّل رحلة من هذا المطار في منتصف شهر سبتمبر لعام 1926م، لتتمّ بعد ذلك تسميته بمطار أتلانتا المحليّ عام 1929م بعد أن دُفع لذلك 94 ألف دولار.[٧] أعلنت الحكومة الأمريكيّة في الأربعينيات أنّ المطار أصبح عسكرياً وتابعاً للقوات الجويّة الأمريكيّة، وخلال الحرب العالميّة الثانية تمّ استخدام المطار بشكل رئيسيّ، وفي مُنتصف الخمسينات أصبح المطار يتعامل مع أكثر من مليوني مسافر ليكون المطار الأكثر ازدحاماً في العالم،[٧] وقد حصل المطار على العديد من الجوائز، تُذكر منها بعض الجوائز الأخيرة التي نالها في عام 2016م:[٨] جائزة التمّيز العالمي في الكفاءة، وذلك للسنة الثالثة عشر من جمعية بحوث النقل الجوّي. جائزة أفضل مطار في العالم من موقع Travel pulse. جائزة التأثير العالمي. جائزة أفضل مشروع في السنة، من القائد البيئي. جائزة مطار أمريكا الشمالية الرّائد من موقع World travel awards. تاريخ المطارات لم تكن المَطارات قديماً كما هي اليوم؛ فقد بدأت قديماً فكرة المطارات على شكلٍ حقولٍ عشبية للتسلية، وتضمّنت مساحاتٍ خاصة بالمتفرجين، وحظائر وظيفتها تخزين الطائرات، وبعد ذلك تطوّر الأمر وأصبحت الحقول العشبيّة عبارة عن مساحاتٍ مفروشة بالرّمال، لتصل أخيراً إلى سطوح من الخرسانة تُساعد الطائرات على الهبوط في مُختلف الأحوال الجوية.[١] عندما شهد العالم الحرب العالمية الأولى ازدادت الحاجةُ إلى بناء مطارات نظاميّة لزيادة استخدام نطاق الملاحة الجوية؛ حيثُ افتُتح أوّل مطارٍ دوليّ عام 1922م في جنوب لندن، وأطلق عليه اسم مطار كرويدون (بالإنجليزية: Croydon Airport)، وبعد انتهاء الحرب العالمية الثانية تطوّرت وتعقّدت تصاميم المطارات، حيثُ تطوّر بناء المطارات في مختلف المجالات، وعموماً تُقدّر بداية ازدهار بناء المطارات في الستينات من القرن العشرين.[١] أنواع المطارات تنقسم المطارات إلى عدّة أنواع حسب نطاقها التي تُغطّيه، وهي كالآتي: المطار الدوليّ: يُعتبرُ المطار الدّولي مطاراً معدَّاً لخدمة جميع رحلات خطوط الطّيران المدنية، دوليّةً كانتْ أم داخليّة، وما يُميّزه مساحاته وتَجهيزاته ومَبانيه ومرافقه ومواصفاته والقوى العاملة فيه التي تجعله قادراً على استيعابِ وخدمة المُسافرين والطّائرات الكبيرة، كما تتوافر فيه خَدمات خاصّة بالجوازات والجمارك لتَسهيل الأمور على المُسافرين على الرّحلات الدولية سواءً عند القدوم أو المُغادرة.[٩] المطار الإقليميّ: يُعتبرُ المطار الإقليمي مطاراً معدَّاً لخدمة جميع رحلات خطوط الطّيران المدنية الداخلية، كما يعملُ على خدمة الرحلات الدولية، إلّا أنّ ما يُفرّقه عن المطار الدّولي هو قلة تجهيزات المطار الإقليمي ومرافقه ومبانيه ومساحاته، بشكلٍ يتناسب مع مقدار الحركة الجوية فيه.[١٠] المطار المحليّ: يُعتبرُ المطار المحليّ مطاراً معدَّاً لخدمة جميع رحلات خطوط الطّيران المدنية الداخلية فقط، كما أنّ تجهيزاته ومبانيه ومساحات مرافقه تقلّ عن المطار الإقليمي، وذلك لتتناسب مع مقدار الحركة الجوية فيه.[١١]

تعلمي كيف تحافظين علي البطاطين و المفارش

تعلمي كيف تحافظين علي البطاطين و المفارش
السيارة تعدّ السيارة (بالإنجليزية: Car) من أهمّ وسائل النقل والمواصلات المصمّمة للشوارع، حيث تتكوّن من أربع عجلات ومُحرّك ذاتي يَعمل باستِخدام أحد مشتقّات النفط، أو بالاعتماد على المَصادر البديلة للطاقة. تتواجد السيارات على عدّة أشكال وأنواع وألوان، فليست هنالك مقاييس شكليّة ثابتة لها. تتكون السيارات من 20,000-30,000 جزء؛ كالبطارية، والأسلاك، والمضخات، والفلاتر، والإطارات، والأضوية، والمكيّفات، والزجاج، والحساسات، وغيرها من الأجزاء.[١] يرجع تاريخ ظهور السيارة للمرة الأولى إلى منتصف القرن الثامن عشر الميلادي، حيث كانت السيارات تعمل على البخار آنذاك،[٢] واستمرّت عملية تطوير السيارة حتى عام 1885م في ألمانيا، حيث ظهرت أوّل سيارة حديثة بمحرّك احتراق داخلي يعمل على الغازولين على يد الألماني كارل بنز؛ بقوة محرك تبلغ 0.75 حصان وبسعة تُقدّر بـ 958 سم³،[٣] ومن هنا بدأت تتسابق الدول الصناعيّة لإنتاج سيارات خاصّة بها، ومن ضمن هذه الدول كانت اليابان التي أصبحت المُصنّع الثاني للسيارات في العالم بعد دولة الصين بحجم إنتاجٍ بلغ سبعة مليون سيارة تقريباً في عام 2011م.[٤] الإنتاج الياباني للسيارات تُعدّ صِناعة السيارات في اليابان واحدةً من أهمّ الصناعات التي يعتمد عليها الاقتصاد الياباني، وقد تمّ تصنيف اليابان كواحدةٍ من أفضل ثلاث دول في مجال تصنيع السيارات في ستينيات القرن الماضي،[٥] كما ساهمت فيما يُقارب 11.9% من الإنتاج العالمي للسيارات في عام 2011م.[٤] توجّهت اليابان إلى صناعة السيّارات الكهربائية بعد الحرب العالمية الثانية بِسبب النقص الكبير في الوقود؛ حيث بلغ عدد السيارات الكهربائية المصنّعة في عام 1949م ما يقارب 3300 سيارة، ثم ما لبثت أن تعود السيارات ذات مُحرّك الاحتراق الداخلي، حتى ستينيات القرن الماضي، وبدأ بعد ذلك التوجّه إلى السيارات الكهربائية بسبب مَشاكل التلوث البيئي الناتجة عن حرق الغازولين والديزل.

 

[٦] تَنوّعت السيارات الكهربائية المصنّعة، والتي بدأت باستخدام بطاريات هيدريد النيكل المعدنية التي استطاعت السير مسافة تبلغ 200 كم تقريباً في عملية الشحن الواحدة، بالإضافة إلى بطاريات أيونات الليثيوم التي استخدمت فيما بعد. استطاعت اليابان صناعة السيارات الهجينة (بالإنجليزية: Hybrid Cars)، والتي تعتمد على وجود مُحرّكين أحدهما كهربائي، والآخر محرك احتراق داخلي، وقد تميزت هذه السيارات بقُدرتها على استغلال الوقود بشكلٍ فعّال، وتخفيض الانبعاثات الغازيّة المُضرّة بالبيئة بشكلٍ كبير. في القرن الحادي والعشرين، استطاعت اليابان صناعة السيارات التي تعمل بخلايا الوقود (بالإنجليزية: Fuel Cell Cars) والتي تعتمد على التّفاعل الكيميائي بين الهيدروجين والأكسجين المَوجود في الهواء الجوي.[٦] أنواع السيارات اليابانية أشهر أنواع السيارات اليابانية تعدّدت السيارات المصنوعة في اليابان والّتي اتّسمت بمواصفاتها العالية، وأفضليتها على كثير من السيارات، وفي الآتي أنواع السيارات اليابانية التي اشتهرت في العالم حسب مُسمّى الشركة المصنّعة:[٧] تويوتا (Toyota)، تأسست شركة تويوتا في عام 1937م على يد كشيرو تويودا، وتعدّ أفضل شركة مُصنّعة للسيارات في اليابان وعلى مستوى العالم؛ حيث تنتج عشرة ملايين سيارة في السنة الواحدة، كما تميّزت شركة تويوتا بإنتاجها للسيّارات الهجينة، وتعدّ سيارة تويوتا بريوس الهجينة أكثر السيارات الهجينة مبيعاً في الوقت الحالي، بالإضافة إلى ذلك، اعتبرت سيارة تويوتا كورولا أكثر السيارات مبيعاً في عام 2016م، حيث بلغ إجمالي السيّارات المُباعة في ذلك العام ما يُقارب 634.298 ألف سيارة.[٨] نيسان (Nissan)، تأسّست شركة نيسان في عام 1933م كفرع لشركة داتسون، لتَنشأ شركة واحدة فيما بعد تحت مُسمّى نيسان. تعدّ شركة نيسان ثاني أكبر شركات صناعة السيارات اليابانية، وتتميز سياراتها بقوتها وصوتها المنخفض،[٩] وقد تَميّزت هذه الشركة بإنتاجها لسيارة نيسان ليف الكهربائيّة والتي حَصدت لقب سيّارة العالم لعام 2011م. تُنتج شركة نيسان 5 مليون سيارة سنويّاً، وتمتلك شركة نيسان حاليّاً كلاً من مصنع إنفنيتي للسيارات، وداتسون. هوندا (Honda)، تُعدّ شركة هوندا إحدى الشّركات الراّئدة في صِناعة السيّارات والدراجات النارية، وقد تأسّست في عام 1948م كشركة لصناعة الدراجات النارية، واستطاعت إنتاج أوّل سيّارةٍ لها في عام 1963م من النوع S500، واعتبرت سيارة هوندا سيفيك أكثر السيّارات مَبيعاً في العامَين 1972م و1986م، هذا وصَنعت شركة هوندا سيّاراتٍ صديقة للبيئة،

 

واستَخدمت أنظمة المُحرّكات الهَجينة في سياراتها. بعد فترة ليست بالطويلة من نجاحات شركة هوندا أسّست شركة أكورا كفرع لها لصناعة السيارات الفاخرة.[١٠] سوزوكي (Suzuki)، تأسست شركة سوزوكي في عام 1909م كشركة لصناعة آلات النسيج، وفي عام 1955م استطاعت إنتاج أوّل سيارة لها بسعة محرك 3600 سم³،[١٠] وتُصنَّف ضمن أفضل عشر شَركات مُصنّعة للسيارات في العالم. مازدا ( Mazda) تأسّست شركة مازدا في العام 1920م، واستطاعت صناعة أول سيارة لها في عام 1960م من نوع R360. في الوقت الحالي، تحتلّ سيارات مازدا المرتبة السادسة من حيث قلّة أعطالها، والمرتبة الثانية من حيث كُلفة أعطالها.[١١] سوبارو (Subaru)، هي شركة كانت مملوكة لشركة فوجي للصّناعات الثقيلة، واستلهم شعارها من مَجموعة النّجوم السبعة التي أُطلق عليها اسم نجوم الثريا، وقد صَنعت أوّل سيارة لها في عام 1954م، وتتميز سياراتها بنظام الدفع الرباعي ومحرّكات البوكسر التي تُقلّل من الاهتزازات وزيادة ثبات السيارة أثناء انعطافها.[١٢] تحتلّ سيارات سوبارو المرتبة الخامسة من حيث قلة أعطالها.[١١] ميتسوبيشي (Mitsubishi)، تأسست شركة ميتسوبيشي في عام 1870م كشركة للشحن،[١٣] وقد استَطاعت صِناعة أوّل سيارة في عام 1917م، وتشتهر ميتسوبيشي بسيّاراتها القادرة على السير في الطرق الوعرة مثل سيارة ميتسوبيشي لانسر، وباجيرو، وقد استطاعت شركة ميتسوبيشي أن تكون مصدر إلهامٍ تقني للعديد من شركات السيارات مثل: شركة بروتون الماليزية، وشركة هيونداي الكورية، والعديد من شركات السيارات الصينية، واحتلّت سيارات ميتسوبيشي المركز السادس من حيث قلة أعطالها.[١١] ليكزس (Lexus)، هي إحدى شركات صناعة السيارات المنبثقة عن شركة تويوتا، وقد تأسست في عام 1989م، وتبيع نصف مليون سيارة سنوياً. سيارات يابانية أخرى ديهاتسو (Daihatsu)، هي من أقدم الشّركات اليابانية المُتخصّصة في صناعة السيارات الخاضعة لرئاسة شركة تويوتا حالياً، وتأسّست في عام 1951م. اشتهرت ديهاتسو بصناعة السيارات المُناسبة للسير في المدن وعلى الطرق الوعرة، والتجارية، وقد دخلت السوق الأمريكي لخمس سنوات منذ عام 1987م حتى عام 1992م. وجب لفت النظر إلى أنه قد تمّ سحبها من السوق الأوروبية في عام 2013م.[٧] إيسوزو (Isuzu)، تأسست شركة إيسوزو في عام 1918م،

 

 

كشركة لبناء السفن والأغراض الهندسية، وفي عام 1922م، استطاعت صناعة أوّل سيارة من طراز أ9 A9،[١٠] أمّا الآن فهي متخصّصة بصناعة شاحنات النقل التجارية التي تعمل على محركات الديزل.[٧] هينو (Hino)، استطاعت شركة هينو اليابانية صناعة السيارات في منتصف القرن العشرين؛ حيث صَنعت أوّل سيّارة في عام 1953م،[١٠] أما الآن فهي متخصّصة بصناعة شاحنات النقل التجارية.[٧] ميتسوكا (Mitsuoka)، هي من أصغر الشركات اليابانية المُتخصّصة في صناعة السيارات، وتتميّز بفخامة سياراتها المنبثقة من الطراز البريطاني القديم في السيارات، وتعتمد في تصنيع سيّاراتها على سيارات شركة نيسان.[٧]

طريقة تخليل الخيار و الجزر في المنزل

طريقة تخليل الخيار و الجزر في المنزل
وسائل النقل تعدّ وسائل النقل والمُواصلات منبع الحياة لاقتصاد الدول وازدهارها؛ لذا تهتمّ بلاد العالم الأوّل بهذا الجانب وتطوره، وتنمّيه؛ لما له من أهميّةٍ في ربط أجزاء الدولة ببعضها البعض، وربطها بالدّول الأخرى من خلال شبكة مُواصلات وطُرق حديثة؛ كاستخدام وسائل النقل من سيارات، وطائرات، وقطارات، وشاحنات، وحافلات؛ حيث يُعبِّر وجود وسائل النقل المتنوّعة والمتطوّرة على مدى حَضارة ورقي الأمم.[١] السكك الحديدية أظهَرت الثورة الصناعية في أوروبا في منتصف القرن الثامن عشر الحاجة المُلحّة لوسيلة نقل تنقل كميّاتٍ كبيرة من البضائع والمواد الخام في أوروبا، والفحم على وجه الخصوص ،

الذي كان يُشكّل أساس الصناعة آنذاك، ولأنّه كان من الصعب نقل كميّاتٍ كبيرة من هذه البضائع والمواد الخام بالطرق البريّة التقليديّة كان لا بُدّ من التفكير بوسيلة نقل تصلح لأداء هذه المهمات فتمّ اختراع المقطورات التي تسير على السكك، وكان تطوّر هذا الاختراع على مدى التاريخ كالآتي:[٢] عام 1775م استفاد البريطاني جيمس وات (بالإنجليزية:James Watt) من قوّة البخار واستغلها في صنع أول قاطرة تعمل على البخار. عام 1803م سيّر ريتشارد تريفثك (بالإنجليزية:Richard Trevithick) أوّل قاطرةٍ بخاريّة على القضبان بنجاح؛ حيثُ استطاعت تلك العربة أن تجرّ خمس عرباتٍ تحتوي على حمولة أطنان من الحديد بسرعة بلغت 8 كم في الساعة. عام 1814 صمم جورج ستيفنسن (بالإنجليزية:George Stephenson) قاطرة بخاريّة أسماها (Locomation ) معتمداً في ذلك على فكرة جيمس وات. عام 1830 كانت بداية مرحلة انتشار خطوط السكك الحديدية؛ فكان خط مانشستر- ليفربول أول خط تشغيل للسكك الحديدية بمسافة بلغت 31 ميلاً، ومن ثم بدأت خطوط السكك الحديدية بالتطور والانتشار في العالم مع تطور العلم وتقدّمه. أطول سكة حديد في العالم تمتلك الولايات المتحدة الأمريكيّة أطول شبكة سكك حديدية في العالم؛ حيث يبلغ طولها أكثر من 250 ألف كيلومتر، وتنقسم هذه الشبكة إلى مسارين، مسار لتشغيل خطوط الشحن ويبلغ 80% من إجمالي الشبكة، والمسارالثاني لنقل الركاب حيث يبلغ امتداده 35 ألف كيلومتر من إجمالي الشبكة. تتكوّن شبكة الولايات المتحدة من 538 سكّة حديدية للشحن مُقسّمة بين سبعة خطوط: سكك حديدية من الدرجة الأولى، و510 سكك حديدية محلية، و21 سكة إقليمية تقوم منظّمات خاصّة بإدارتها.[٣] تُعدّ كلٌّ من أونيون باسيفيك للسكك الحديدية (Union Pacific Railroad) وبنسف للسكك الحديدية (BNSF Railway) من أكبر شبكات السكك الحديدية للشحن في العالم، كما تملك شبكة أمترك الوطنية (Amtrak) للسّكك الحديدية أكثر من 30 خط قطار يقوم بربط 46 ولاية أمريكيّة ببعضها ب 500 وجهة مختلفة.[٣] ميزات النقل بالسكك الحديدية يُعدُّ النقل باستخدام السكك الحديدية أهم ما جاءت به الثورة الصناعية؛ حيث تعتبر ثاني أهم وسيلة نقل في العالم؛ وذلك لقدرتها العالية على حمل أوزان ثقيلة بالإضافة إلى الميزات الآتية:[٢] السرعة: مع تطوّر العلم وتقدّمه استطاع العُلماء تطوير القطارات التي تسير على السكك الحديدية وزيادة سرعتها؛ حيث بَلغت مُعدّلات سرعة القطارات الحديثة ما بين 200-400 كم/الساعة، وهي قادرةٌ على نقل كلٍّ من الرُكّاب والبضائع. الطاقة:

 

يتميّز هذا النوع من النقل بقدرته العالية على حمل أوزان ثقيلة جداً وبكلفة اقتصادية قليلة مقارنةً مع وسائل النقل الأخرى، ومع تطور العلم وتقدمه استطاع العلماء تصميم وصناعة قطارات ذات قدرة حصانية عالية تُمكّنها من سحب وجرّ مقطورات أكثر، فزيادة قدرة القطارات على حمل أوزان أكثر سواء كانت بضائع أم ركاب تقلّل من تكاليف النقل. الظروف المناخية: تعد وسيلة النقل باستخدام السكك الحديدية من أقلّ وسائل النقل تأثراً بالظروف المناخية؛ وذلك لأن القطارت خاضعة لحسابات الوقت والمسافة الدقيقة بشكل مستمر، وتتم مراقبتها وتوجيهها من خلال محطّات التحكم والتوقف، وأسوأ تأثير للظروف المناخية يمكنه أن يصل إلى تأخير رحلة القطار الذي من شأنه أن يؤدّي إلى إرباك سير الحركة المُعد لها. السلامة والأمان: يرتفع عنصرالأمان في هذا النوع من النقل وذلك لعدة أسباب متمثلة بالآتي: الصيانة الدورية للسكك الحديدية والمقطورات. وجود نظام تحكّم دقيق ممثلاً بكاميرات المراقبة المنتشرة على طول السكك الحديدية يسيطر على حركة القطارات ونظامها. قلة التقاطعات بين الخطوط، والذي يقلل من احتمالية وقوع الحوادث. خضوع سائقي القطارات إلى تدريب مُحكم. طبيعة المواد المُصنعة منها المقطورات تتميّز بخصائص سلامة عالية. استخدام نظام العزل والحاويات لحِماية البضائع المنقولة من الكسر أو التلف. الراحة: أدى توفير التكييف، والأسِّرة، والمطاعم، وقلة الاهتزازات والضجيج في هذا النوع من وسائل النقل إلى ارتفاع درجة الراحة فيها، علاوةً على ذلك فإنها تتميز بتوفُّر مساحاتٍ أكبر، الأمر الذي يزيد من راحة التنقل فيها مُقارنةً مع وسائل النقل الأخرى. انخفاض تكلفة النقل: يعدّ التنقّل بواسطة السكك الحديدية أقلّ كلفةً من وسائل النقل الأخرى وذلك للأسباب الآتية: قدرته العالية على حمل أعداد كبيرة من الركّاب وأطنان كثيرة من البضائع دون الحاجة إلى أعداد كبيرة من العمّال والمتخصّصين بتشغيل القطار. انخفاض تكاليف الوقود العائد إلى انخفاض نسبة استهلاكه؛ بسبب قلة انحدار الأرض الممدودة عليها السكك الحديدية التي تساهم بدورها في تقليل الجهد على المَقطورة وزيادة سرعتها وبالتالي خفض نسبة استهلاك الوقود وتكلفته. انخفاض تكلفة النقل العائد إلى زيادة سرعة القطارات وبالتالي نقل بضائع وركاب أكبر بوقت أقل. الصيانة الدوريّة للسكك الحديدية والمقطورات والتي بدورها تُقلّل من وقوع الحوادث، وبالتالي تقلّل من التكاليف، بعكس ما تبدو للبعض بأنها تزيد من نسبة التكاليف.

طريقة تخليل الكرنب في المنزل

طريقة تخليل الكرنب في المنزل
السيارة هي وسيلة لنقل الركاب تعتمد على وجود محرّك يعمل عن طريق تفاعل شرارة كهربائية مع الوقود الذي يمنحها القدرة على توليد طاقة حركية للانتقال من مكان إلى آخر. تُعدّ السيارات من أكثر وسائل النقل انتشاراً واستخداماً بين الناس، حتى إنّ كثيراً من المِهَن ارتبطت بها ارتباطاً وثيقاً، مثل سيارات الأجرة التي تعتمد على أن يدفع الراكب مبلغاً من المال للسائق عند توصيله للمكان الذي يريد الذهاب إليه. أين صنعت أول سيارة في العالم يُعدّ تاريخ صناعة السيارات تاريخ غنيّ ومُتعرِّج، وقد يصعُب تتبُّعه بشكل دقيق، لكن أوّل ظهور للسيارات يعود إلى القرن الخامس عشر الميلادي؛ حين قدّم كلّ من ليوناردو دافنشي وإسحاق نيوتن تصاميم ورسومات مبدئيّة للسيارات، بعد ذلك؛ بدأ المخترعون بتجارب عديدة لصناعة السيارات التي تنوّعت طرق عملها وأشكالها، فأوّل سيارة حقيقية ذات مُحرِّك بُخاري صُنِعَت في عام 1769م على يدّ المُخترع نيكولا جوزيف كونيو في فرنسا في آرسنال باريس، وكانت سيارة ثلاثية العِجال تعمل بشكل ذاتي دون مساعدة خارجية؛ حيثُ صُنِعَت لاستخدامات الجيش الفرنسي.[١][٢] أمّا أوّل سيارة كهربائية فظهرت في القرن التاسع عشر الميلادي في اسكتلندا؛ حيث صنع المُخترع روبرت آنديرسون سيارة تعمل بواسطة مُحرِّك كهربائي بين عاميّ 1832-1839م، وفيما بعد ظهرت فكرة المُحركات التي تعمل بواسطة الوقود، وعَمِلَ المُخترع الألماني كارل فريدريش بنز على صناعة أوّل سيّارة ذات مُحرّك يعمل من خلال تزويده بالبنزين في ألمانيا بين عاميّ 1885-1886م وكانت ذات ثلاثة عِجال. بعد بنز، بنى المُخترعان غوتليب دايملر وفيلهلم مايباخ أول سيارة ذات أربعة عِجال ومُحرِّك يعمل بالوقود في ألمانيا في عام 1886م، وسُمّيَ المُحرك Cannstatt-Daimler.[١][٣] تطوُّر السيارات عبر الزمن مرّت صناعة السيارات بعدد من المراحل قبل أن تصل إلى شكلها الذي نعرِفهُ اليوم، وفيما يلي استعراض لمراحل تطوُّر صناعة السيارات عبر الزمن: السيارة البُخارية ظهرت فكرة السيارات البُخارية على يد المُخترع الفرنسي نيكولا جوزيف كونيو في عام 1769م، وكان المحرّك البُخاري والسخّان مُنفصلان عن بقية أجزاء السيارة، وكانا في الجزء الأمامي منها، وكانت تسير بسرعة 2.5 ميل في الساعة، وذات عجلات ثلاثية، وكان لا بدّ من أن تتوقف السيارة كل 10-15 دقيقة ليُعاد جمع البُخار في مُحركِّها، وبعد عام، بنى كونيو سيّارة بُخارية تتّسع لأربعة أشخاص. بعد ذلك، تَتابَعَ المُخترعون في بناء السيارات الكهربائية في بُلدان عديدة، منها: الولايات المتحدة الأمريكية،

 

وبريطانيا العُظمى؛ ففي الولايات المتحدة الأمريكية، أُعطِيَ أوليفر إيفانس أوّل براءة اختراع لسيّارة بُخارية في عام 1789م، وفي بريطانيا، بنى ريتشارد تريفيثيك أوّل عَرَبة تعمل على البُخار في عام 1801م.[٢] السيارة الكهربائية بدأت السيارات الكهربائية بالظهور بعد اختراع المَجَري أنيوس جيدليك نموذج لسيّارة صغيرة تعمل بواسطة الكهرباء في عام 1828م، وبين عاميّ 1832-1839م بنى المُخترع الاسكتلندي روبرت آنديرسون سيّارة حقيقيّة تسير بواسطة مُحرِّك كهربائي، وفي عام 1842م بُنِيَت سيارات ذات مُحرِّك مُجدَّد -ولكن غير قابل لإعادة الشحن- على يد توماس دافنبورت وروبرت دافيدسون، وفي عام 1865م؛ بنى الفرنسي غاستون بلانتي سيارة ذات بطارية أفضل؛ حيثُ أخذت البطاريات بعدها بالتحسُّن. في بداية القرن التاسع عشر الميلادي، بدأت كل من بريطانيا العُظمى وفرنسا بدعم صناعة السيارات الكهربائية، وفي عام 1895م بدأت أمريكا بدعم السيارات الكهربائية أيضاً، وفي عام 1897م بدأ استخدام السيارات الكهربائية الفِعلي في مدينة نيويورك كأسطول من سيارات الأُجرة.[٤] السيارة التي تعمل بالوقود بدأ التطبيق الفعلي للسيارات التي تعمل بواسطة مُحرّكات الوقود على يد كارل بنز في عام 1885م، وكانت ذات مواصفات عالية مُقارنةً بالسيارات التي كانت موجودة في ذلك الوقت؛ حيث كانت السيارة ذات سرعة عالية، ويمتلك مُحرّكها أُسطوانة واحدة ومُثبّت بشكل أُفقي في الجزء الخلفي من السيارة، وإطارها صلب مصنوع من الفولاذ، وكانت تتكوّن من مقعدَين وثلاثة عجال مشبوكة بأسلاك.[٥] بعد بنز، قام غوتليب دايملر وفيلهلم مايباخ ببناء سيّارة ذات عجال رُباعية وتعمل على مُحرّك بالوقود، وكانا من الرّائدين في صناعة السيارات في الولايات المتحدة الأمريكية.[١][٦] ازدهار صناعة السيارات ازدهرت صناعة السيارات بعد اختراع المُحرّكات التي تعمل بالوقود، وبدأت الشركات المُصَنِّعة بشراء المُحرّكات من بنز ودايلمر لبناء سيّارات حديثة، وكان رينيه بانهارد وإيميل ليفاسور أوّل مَن أسّسا شركة لصناعة السيارات؛ حيثُ بنوا أوّل سيارة في عام 1890م باستخدام مُحرّك دايلمر، وأدخلا تعديلات كبيرة عليها مثل نقل المُحرّك إلى مُقدّمة السيارة واستخدام نظام الدفع الخلفي،

 

وتشاركا بحقوق مُحرّك دايلمر مع أرماند بيجو في فرنسا.[٧] أمّا في الولايات المتحدة الأمريكية، أسّس الأخوان تشارلز وفرانك دوريّاً أوّل شركة لصناعة السيارات التي تعمل بالوقود في عام 1893م، وباعا 13 سيارة حتى عام 1896م، لكنّها كانت باهظة الثمن، واستمرّت في الإنتاج حتى العشرينيات من القرن العشرين، ثم تَبِعَهما رانسوم إيلي أولدز الذي كان صاحب خبرة طويلة في صناعة المحركات البُخارية وتلك التي تعمل بالوقود، وأسّس شركة لصناعة السيارات في عام 1901م، وكانت شركته هي الشركة الرائدة في صناعة السيارات في أمريكا بين عاميّ 1901-1904م، ثم دخل هينري فورد مجال صناعة السيارات، وأسّس خط تصنيع جديد للسيارات عام 1903م؛ حيثُ كان يقوم ببيع سيّارات من تصميمه الخاص.[٧] السيارة الحَديثة تطوّرت السيارات الحديثة التي نستخدمها اليوم بشكل كبير جداً؛ وذلك بسبب التطوّر الصناعي الكبير الذي دخل على صناعة السيارات، فأصبحت ذات تصاميم أفضل ومساحة أكبر، كما دخلت التكنولوجيا والأنظمة الذكية في صناعتها؛ حيث تمتلك السيارات الحديثة شاشات تعمل باللّمس، وإمكانية العمل بالأوامر الصوتية، وربط الهاتف النقّال بنظام السيارة؛ وبالتالي التحكم بعدد من الوظائف من خلال الهاتف النقال، إلى جانب استغناء السيارات الحديثة عن المفتاح واستبداله بزرّ بدء التشغيل، كما أصبحت أنظمة السيارات تعتمد النظام الكهربائي المُساعد في عملها، وعدم الاعتماد بشكل كامل على الوقود، وبذلك تُساعد على توفير استهلاك الوقود بشكل كبير.[٨]

تنقية المياة في المنزل

تنقية المياة في المنزل

تنقية المياة في المنزل

 

تنقية المياة في المنزل
تنقية المياة في المنزل

 

تنقية المياه ضرورة لا بد منها للحفاظ على صحتك وصحة أسرتك، فالمياه الملوثة غير النقية تسبب الفشل الكلوي وأمراضًا أخرى خطيرة، والحصول علي المياه النقية قد يبدو مكلفا بالنسبة للبعض، فهل يمكن تنقية المياه في المنزل؟

معظمنا يحتاج إلى عملية تنقية المياه  في المنزل بصورة ملحة؛ فسواء اعترفنا أو لم نعترف فإن المياه التي نشربها لا تخلو من بعض الملوثات من المواد الكيميائية والمطهرات والرواسب والمعادن وغير ذلك خصوصا في الدول النامية والمناطق الريفية والفقيرة، وكذلك في الدول المتقدمة نجد حوالي 80% من المياه المستخدمة في الشرب والاستهلاك الآدمي في الولايات المتحدة الأمريكية على سبيل المثال تحتوي على مطهرات ومواد كيميائية مثل الكلور والكلورامين والمعادلات الحمضية والفلورايد وغيرها، وقد ثبت طبيا أن هذه المواد لها آثار صحية ضارة بما في ذلك انخفاض معدل الذكاء لدى الأطفال، ويزداد الأمر سوءًا في المناطق التي تعتمد على مياه الآبار الجوفية التي تلوثت بالأسمدة والمبيدات الكيماوية، لذلك نعرض في هذا المقال: أنواع ملوثات المياه ومخاطرها، كيف تكتشف المياه الملوثة؟ كيف يتم تنقية المياه في المنزل؟ كيف يكون تنقية المياه بالكلور؟ كيف انخفاض معدل الذكاء لدى الأطفاليتم تنقية المياه من الكلور؟ كيف يتم تنقية المياه من الأملاح في المنزل؟

 

تنقية المياة في المنزل
تنقية المياة في المنزل

 

أنواع ملوثات المياه ومخاطرها لقد أصبح الحصول على المياه النقية النظيفة الخالية من الملوثات والشوائب أمرا لا يمكن تجاهله في هذا العصر، ففي البيئات الغنية يمكن شراء أنواع الفلاتر المختلفة التي تعمل على تنقية المياه ، أما في البيئات الفقيرة فيكون الأمر عسيرا إلى حد ما؛ حيث تنتشر الملوثات بأنواعها المختلفة، وتتدهور الحالة الصحية تبعا لذلك، وتنتشر الأمراض، وتتوطن الأوبئة؛ للعجز عن الحصول على المياه النقية، وقد أشارت الدراسات إلى أن تلوث المياه يقتل الآلاف من البشر سنويا، وفيما يلي أهم أنواع الملوثات التي تؤثر في المياه ومخاطرها على صحة الإنسان والكائنات الحية:
الملوثات الطبيعية وهو التلوث الذي لا يكون ليد الإنسان دخل فيه، حيث تتغير الخصائص الطبيعية للمياه؛ فيصبح غير صالح للاستخدام الآدمي، ومن ذلك المياه المالحة في البحيرات التي تبخرت مياهها وزادت ملوحتها أو الآبار القريبة من البراكين التي تغير لونها وطعمها، وتمثل هذه الأنواع من المياه خطرا شديدا على صحة الإنسان والكائنات الحية الأخرى، وبالتالي تصبح تنقية المياه الملوثة غير مجدية أو عسيرة للغاية. الملوثات الكيميائية وهي المواد الكيميائية السامة التي تختلط بالمياه، ومن أخطر هذه المواد السامة الرصاص والزئبق والزرنيخ وكذلك المبيدات الحشرية والأسمدة الكيماوية ومخلفات المصانع ومخلفات السفن، وإذا تمت تنقية المياه فإن أغلب تلك الملوثات الكيميائية يبقى ويتراكم في أجسام الكائنات الحية التي تعيش في تلك المياه، ثم ينتقل خطرها إلى الإنسان عند تناول اللحوم السمكية من البحار أو المياه الملوثة كيميائيا؛ فتسبب له الفشل الكلوي وأمراض السرطان وغيرها. الملوثات العضوية وهي من أشد الملوثات خطورة على صحة الإنسان؛ لأنها تلوث المياه بملايين الفيروسات والبكتريا الضارة للإنسان، وتكون هذه الملوثات بفعل الإنسان، وذلك من خلال مياه الصرف الصحي ومخلفات السفن والحيوانات النافقة وغيرها، وقد أثبتت الأبحاث الطبية أن الجرام الواحد من مياه الصرف الصحي يحتوي على حوالي مليون جسم بكتيري وما يقرب من عشرة ملايين فيروس، ولا يخفى ما تسببه تلك الملوثات من أمراض خطيرة على صحة الإنسان والكائنات الحية أشهرها: حمى السالمونيلا، حمى التيفود، الإسهال والنزلات المعوية، الحمى، الالتهاب الكبدي الفيروسي والوبائي، الفشل الكلوي، أمراض الجهاز العصبي، الكوليرا، الملاريا، شلل الأطفال، وغيرها. الملوثات الإشعاعية وهي أخطر الملوثات على الإطلاق؛ حيث أنها تصيب الإنسان بأمراض خطيرة من التشوه والعقم والسرطان بأنواعه المختلفة وغير ذلك.