اضرار استخدام سماعة الأذن الخاصة بالآخرين

اضرار استخدام سماعة الأذن الخاصة بالآخرين

أحيانا نقوم بمشاركة سماعة الأذن الخاضة بنا مع من حولنا خاصة أصدقائنا وأخوتنا ! فهل تعرف أن هذا الأمر يجب عليك التوقف عن القيام به فوراً !! قم بتحضير نفسك للحقيقة ، هل يبدو لك تقاسم سماعات الأذن مع صديقك المفضل للإستماع إلى فيلم، أو إستعارة واحدة من زميلك في العمل، شيئا بريئاً؟ لا أنت مخطئ .

قبل أن ندخل في التفاصيل، لابد أن نذكر الحقائق: أن شمع الأذن هو وسيلة طبيعية لحماية الأذن من الداخل و منع العدوى. على الرغم من أن على الشمع بكتيريا، إلا أنها غير ضارة.

 

اضرار استخدام سماعة الأذن الخاصة بالآخرين
اضرار استخدام سماعة الأذن الخاصة بالآخرين

 

 

أدخِل سماعات الأذن الخاصة بك التي تحمل البكتيريا وأي جراثيم اخرى موجودة على السماعات في بيئة دافئة و مظلمة في الأذن الداخلية. يقول دكتور كيلي رينولدز، الأستاذ المساعد لصحة البيئة بجامعة أريزونا، عندما يتراكم شمع الأذن على السماعات، فإنها تعمل كطبقة لحجز البكتريا و ومنعها من الجفاف حتى تتمكن من البقاء و النمو

يقول الدكتور عباس أنور طبيب الأنف و الأذن و الحنجرة في المجموعة الطبية للرأس والرقبة بجنوب كاليفورنيا في سانتا مونيكا بولاية كاليفورنيا:” إذا أصبح عدد البكتيريا كثيراً جداً، ممكن أن تتسبب في حدوث العدوى”.” كما يمكن أن تسبب سماعات الأذن بعض الخدوش الصغيرة و تقطيع داخل قناة الأذن، خاصة إذا كنت ترتديها لفترة طويلة أو أثناء التمرين أو النوم. ومن الممكن لهذه الجروح أن تكون بوابة دخول البكتيريا و تؤدي إلى إصابات الأذن الخارجية المؤلمة ( إلتهاب الأذن الخارجية).

كل هذه العواقب بسبب الإفراط في إستخدام سماعات الرأس الخاصة بك، فتخيل نتائج إستخدامك لسماعات شخص آخر. يقول دكتور أنور:” إنك تضع كميات جديدة و كثيرة من البكتيريا في أذنك، بالإضافة إلى ذلك فأنت لا تعرف إذا كان صديقك يحافظ على السماعات نظيفة أم لا. فهذه السماعات يمكنها إلتقاط جميع أنواع البكتيريا من الأسطح المختلفة مثل الطاولة، محافظ النقود، وهذه البكتيريا الخارجية الجديدة يمكن أن تسبب لك الإلتهابات في الأذن”.

 

اضرار استخدام سماعة الأذن الخاصة بالآخرين
اضرار استخدام سماعة الأذن الخاصة بالآخرين

 

بالإضافة إلى عدم مشاركاة سماعات الأذن، هناك العديد من الطرق للتأكد من أن السماعات الخاصة بك نظيفة و آمنة لأذنيك. و أحد تلك الطرق هو شراء حافظة لسماعاتك الخاصة، و تنظيفها بإنتظام بإستخدام الكحول، و الحفاظ عليها جافة، كل هذا يجعلك تحافظ على أذنيك نظيفة و خالية من العدوى.

الفوائد الكثيرة للجنزبيل

الفوائد الكثيرة للجنزبيل

فوائد الزنجبيل لا حصر لها لأعضاء الجسم والصحة بشكل عام هناك العديد من فوائد الزنجبيل المثيرة منها مقاومة الغثيان، مكافحة الإلتهاب، توفير الراحة من الإلتهاب المفصلي، دعم صحة الأمعاء، منع السرطان، الإغاثة من ألالام الدورة الشهرية فهو بديل جيد لمضادات الإلتهاب غير السترويدية ويساعد علي التحكم في نسبة الكوليسترول لأنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة . يعتبر الزنجبيل من أكثر التوابل الصحية فهو محمل بالمواد المغذية والمركبات النشطة بيولوجيا التي تقدم العديد من الفوائد للجسم وقد أظهرت الدراسات بأنه له أثار مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة ومضادة للإلتهاب .

 

الفوائد الكثيرة للجنزبيل
الفوائد الكثيرة للجنزبيل

 

ما هو الزنجبيل ؟

الزنجبيل نبات من أقارب الكركمين موطنه الأصلي الغابات الإستوائية المطيرة في جنوب أسيا . يستخدمه الناس في جميع أنحاء العالم منذ ألاف السنين لأن له العديد من الفوائد لأعضاء الجسم . يعتقد البعض بأنه من النباتات الجذعية التي تمتد جذورها تحت سطح الأرض إعتماداً علي نوع الزنجبيل الذي تقوم بشراؤه يمكن أن يكون اللحم أصفر أو أبيض أو أحمر  والزنجبيل الطازج مغطي ببشرة بنية اللون .

يستخدم في مجموعة متنوعة من الاكلات بإعتباره نوع من التوابل الصحية وهو من نفس عائلة الكركم وقديماً تم إستخدامه لعلاج الغثيان، الدوار، داء السكري ويعتبر معزز لهرمون التستوستيرون.

استخدامات الزنجبيل :

يستخدم كتوابل، يمكنك في الواقع إستخدام كل من القرون والبذور فهو عطري وله نكهة حمضية ومع ذلك، يجب الحد من كمية إستهلاكه في الأطعمة . وعادة ما يستخدم الزنجبيل في المطبخ الأوربي والشرق أوسطي في الخبز والمعجنات .

يستخدم في طب الأعشاب كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي، المشاكل الصحية في الفم، علاج الإكتئاب والكثير من المخاوف الصحية الأخري ويعتبره البعض منشط جنسي .

 نكهة الزنجبيل :

يمتلك لون أصفر والنكهة لها مرارة دافئة ورائحة سيتروسية  ولسنوات تم إستخدامه في الطب الصيني كعامل مضاد للإلتهابات وعلاج الكثير من المشاكل الصحية مثل النزيف، الكدمات، وجع الأسنان، إنتفاخ البطن، المغص، اليرقان، مشاكل الدورة الشهرية .

تظهر المزيد من التجارب السريرية بأنه يستخدم كعلاج طبيعي لمشاكل الجهاز الهضمي، التهاب القولون، السرطان، مرض الزهايمر، ويحظي بشعبية كبيرة في تايلند وماكولات جنوب شرق أسيا بشكل عام . كما أن الزنجبيل له طعم أكثر  حرارة من الفلفل .

 المركبات النشطة في الزنجبيل :

تتضمن المركبات النشطة فيه جينجرول، شوغول، بارادول، زنجرون، زيرومبون، جاردون، تيربينويدات، فلافونيدات.  كل هذه المركبات لها انشطة مضادة للأكسدة في حين أن بعضها له نشاط مضاد للورم والإلتهاب وحماية الكبد .

فوائد الزنجبيل

1. الزنجبيل مضاد للإلتهاب :

يحتوي علي عنصر Dehydro-gingerdione وهو عنصر نشط يعمل علي تنظيم الجينات الإلتهابية عن طريق تثبيط مسارها. مثل مضادات الإلتهابات  الغير سيروئيدية ( الإسبرين، الادفيل ) يمكن للزنجبيل تنظيم الجينات الإلتهابية وتثبيطها . يمنع أنشطة إنزيمات كوكس وكذلك إنتاج المواد الكيميائية الإلتهابية المسماه الليوكوترينات والبروستاجلاندين . يمنع الزنجبيل إطلاق السيتوكينات المؤيدة للإلتهاب في الخلايا .

2. الزنجبيل محاربة السرطان :

اليوم، يوجد عدد كبير من الأشخاص يتأثروا بالسرطان ومن المحتمل أن تعرف شخصاً قريباً منك يقاوم السرطان . إذا كان الأمر كذلك، قم بإضافته إلي نظامك الغذائي اليومي . وقد وجدت العديد من الدراسات أنه صحي ومفيد في مقاومة سرطان الرئة، البروستاتا، المبيض، القولون، الثدي، الجلد، البنكرياس، وفقاً للباحثين فإن خصائصه المضادة للسرطان نتيجة لمركب جينجيرول6، الذي يوجد بكمية كبيرة في الزنجبيل الخام ولديه نشاط مضاد للبكتريا ومضاد للفطريات ومقاومة الورم .

يمكن أن يساعدك إضافته إلي نظامك الغذائي في منع الخلايا السرطانية الجديدة من تكوين الخلايا النشطة وتدميرها. كما أنه مفيد للأشخاص الذين يخضعون بالفعل إلي لعلاج السرطان لأن له أثار لمنع التأثيرات السامة لعقاقير السرطان. في دراسة أجريت علي 744 مريض بالسرطان ساعدتهم مكملات الزنجبيل في تقليل الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي  .

3. الزنجبيل والحماية من الزهايمر :

مرض الزهايمر هو إضطراب تنكسي عصبي تدريجي يؤثر علي الجهاز العصبي المركزي. ويمثل ما يقرب من 60 – 70 %  من حالات الخرف في الأشخاص فوق 65 سنة في جميع انحاء العالم . إذا كان مرض الزهايمر يمتد في عائلتك أو كنت قلقاً من أنك قد تعاني يوماً ما  من المرض، فعليك التفكير في إدخال المزيد منه إلي روتينك اليومي.

تشير الأبحاث إلي أنه يمكن أن يساعد في إبطاء فقدان خلايا المخ والتي تؤدي عادة إلي المرض الزهايمر. بالإضافة إلي ذلك، تشير بعض الدراسات التي أجريت علي الحيوانات إلي أن مضادات الأكسدة والمركبات القوية الأخري الموجودة في الزنجبيل يمكنها مقاومة الإستجابة الإلتهابية التي تحدث في الدماغ. تظهر دراسات أخري علي الحيوانات أن تناول الزنجبيل يمكن أن يحمي من تدهور الخلايا المرتبط بالتقدم في العمر وتم إعطاء مستخلص الزنجبيل للأشخاص في منتصف العمر كان للزنجبيل تأثير رائع علي تحسين الذاكرة .

 

الفوائد الكثيرة للجنزبيل
الفوائد الكثيرة للجنزبيل

 

 4. الزنجبيل يساعد في منع متلازمة القولون العصبي :

القولون العصبي إضطراب شائع يؤثر علي ما يقرب من 25 – 45  ميلون أمريكي. تشمل أعراض القولون التشنجات، الغازات، الإسهال، الإمساك، مخاط في البراز  والأشخاص الذين يعانوا من إلتهاب القولون العصبي سوف يكونوا سعداء عند سماع أنه يقدم لهم بعض الراحة . . ذلك لأن الزنجبيل يمكن أن يقدم إرخاء الأمعاء أثناء الذوق .

هناك العديد من الطرق  التي يمكنك من خلالها تناول الزنجبيل وإضافة جذور الزنجبيل إلي أطباقك اليومية أو تناول مكملات الزنجبيل أو تحضير شاي الزنجبيل والخبر السار أنه يهدئ الجهاز الهضمي .

5.  تخفيف الغازات :

قد تكون الغازات أمر محرج في الأوقات الخاطئة.  في حين أن هناك مجموعة واسعة من المنتجات المضادة للغازات في السوق، فمن الأفضل دائماً تجربة الطرق الطبيعية أولاَ . لأن شاي الزنجبيل سهل بما يكفي لتجهيزه وقد أثبتت فعاليته في تخفيف الغازات . شرب كوب  من الشاي والزنجبيل قبل أن تذهب إلي النوم للسماح لها بأن تعمل بشكل سحري طوال الليل أثناء النوم . يجب أن تعمل علي التخلص من جهازك الهضمي وتحديد المشكلة من الداخل .

يمكنك تجهيز شاي الخاص بك  من خلال تقطيع شريحة من بحجم 2 بوصة من جذور الزنجبيل الطازج إلي كوبين من الماء ووضعه علي الموقد الخاص بك وترك الماء حتي يغلي  وتركه لينقع لمدة نصف ساعة .

6. الزنجبيل لتخفيف حرقة المعدة :

حرق المعدة من أعراض إرتجاع الحمضي أو مرض  الجزر المعدي المريئي وهي حالة شائعة تصيب حوالي 50 % من الأمريكين اليوم وما يقرب من 20 مليون أمريكي يتناولوا دواء مثبط لأحماض حرقة المعدة . هناك مشاكل إحصائية ومع ذلك تظهر الدراسات  أن بعض أدوية حرقة المعدة تضر أكثر مما تنفع وبدلاً من اللجوء إلي الأدوية يمكنك تناول شايه  .

وفقاً للأطباء تم العثور علي تأثير إرتخاء العضلة العاصرة المرئية السفلية وكتل الحمض من التقيؤ مرة أخري إلي المرئ كما أنه يقتل البكتريا الضارة التي ترتبط بالإرتداد الحمضي .

 

الفوائد الكثيرة للجنزبيل
الفوائد الكثيرة للجنزبيل

 

7. الزنجبيل لفقدان الوزن :

فقدان الوزن واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك العامة  . هل تعلم بأن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلي النوبات القلبية والسكتة الدماغية وإرتفاع الكوليسترول وإرتفاع  ضغط الدم والسكري وبعض أنواع السرطان لمساعدتك علي إنقاص الوزن.

الزنجبيل هو أحد المكونات الطبيعية الموجودة  في العديد من المكملات الغذائية ” حرق الدهون ”  وتسرع عملية الأيض، مما يؤدي إلي حرق السعرات الحرارية وزيادة الشعور بالشبع.

8. الزنجبيل قمع الشهية :

قد يساعدك علي الشعور بالشبع التام ، وقمع الشهية وفي النهاية تقليل كمية السعرات الحرارية اليومية وجدت دراسة أخري عام 2012 ونشرت في مجلة الأيض بأن الأشخاص الذين تناولوه ساخن يحتوي علي 2 جرام مسحوق الزنجبيل بعد الوجبات أدي إلي تقليل الشعور بالجوع لمدة تصل إلي 6 ساعات .

هل تعلم فوائد القرنفل؟

هل تعلم فوائد القرنفل؟

هل تعلم فوائد القرنفل؟

القرنفل هو نوع فريد من الأعشاب ، يتم استخدام براعم الزهرة المجففة في جميع أنحاء العالم لإضافة النكهات المميزة إلي الطعام ، ومع ذلك ، هناك عدد قليل من مستخدمي عُشبة القرنفل علي دراية بالخصائص الطبية العديدة الذي يمتلكها ، وقد أُستخدم القرنفل في شبه القارة الآسيوية منذ الآلاف السنين ، كنوع من أنواع البهارات وكدواء في الأيورفيدا ( الطب الهندي التقليدي) . في هذا المقال سوف نشرح لكم أهم الفوائد الصحية لعُشبة القرنفل وما مدى أهمية فوائد القرنفل للجسم .

 

هل تعلم فوائد القرنفل؟
هل تعلم فوائد القرنفل؟

 

القرنفل وعناصره الغذائية :

هو من التوابل الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الهامة ، فهو يحتوي علي كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، والألياف الغذائية ، كما انه غني بالعديد من المعادن الهامة للصحة ( خاصة المغنسيوم) ، ويحتوي علي العديد من الفيتامينات أيضاً .

تشمل المعادن التي توجد فيه علي الحديد ، والمغنسيوم ، والفسفور ، والبوتاسيوم ، والصوديوم والزنك والكالسيوم .

تشمل الفيتامينات التي توجد في عُشبة القرنفل علي الثيامين ( B1 ) ، الريبوفلافين ( B2 ) ، النياسين ( B3 ) ، حمض الفوليك ، فيتامين B6 / فيتامين B12 ، فيتامين A ، فيتامين E / فيتامين K وفيتامين D .

كما تحتوي عُشبة القرنفل علي العديد من المواد الكيميائية الحيوية مثل الأوجينول والإيثانول والثيمول والبنزين والفلافونويد والهكسان وكلورايد الميثيلين ، مما يجعله غنياً بالخصائص المضادة للأكسدة ومضادات الميكروبات ومضادات الالتهاب الكبدية .

فيما يلي سوف نشرح لكم بعض الفوائد الطبية والصحية لفصوص قرنفل ، بالإضافة إلي العلاجات الطبيعية التي ستساعدك علي الإستفادة من فوائد القرنفل المدهشة .

فوائد القرنفل

١- القرنفل يساعد علي الهضم :

يُساعد علي تحسين عملية الهضم بسبب محتواه العالي من المواد الكيميائية الحيوية ، عن طريق القيام بتحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة ، كما أنه يساعد في الحد من حالات عسر الهضم والغثيان .

لتحسين عملية الهضم لديك باستخدامه كل ما عليك هو الآتي : قوم بشوي القليل من براعم قرنفل ، ثم قوم بطحنها إلي ان تتحول إلي مسحوق ، اخلط مسحوق القرنفل مع عسل النحل وتناول الخليط للحد من اضطرابات الجهاز الهضمي

٢- القرنفل لحماية الكبد من الأمراض :

تساعد الخصائص المضادة للأكسدة ومضادات الأكسدة التي توجد في مستخلص عُشبة القرنفل في حماية أعضاء الجسم من الجذور الحرة ، كما أنه يساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي ويقلل من إنتاج مضادات الأكسدة في الكبد .

لحماية كبدك من الأمراض باستخدامه كل ما عليك هو الآتي : يُمكنك استخدام الفصوص كاملة أو مسحوقه في وجبات الطعام الخاصة بك .

٣- القرنفل لخصائص مضادة للبكتريا :

مستخلص القرنفل فعال ضد البكتريا التي تنتشر مثل الكوليرا ، ومن المعروف أن براعمه تحتوي علي خصائص قوية مضادة للبكتريا والتي هي قوية بما يكفي لقتل مسببات الأمراض البشرية .

 

هل تعلم فوائد القرنفل؟
هل تعلم فوائد القرنفل؟

 

٤- القرنفل لأوجاع الفم والأمراض الفموية :

يوجد القرنفل كعنصر أساسي في أكثر من 99% من أنواع معجون الأسنان ، السبب الرئيسي في ذلك هو محتواه العالي من المركبات الكيميائية الحيوية التي تحتوي علي خصائص قتل الألم فيه ، ومن المعروف أنه له القدرة علي تسكيم آلام الأسنان ، كما كان يُستخدم قديما في الايورفيدا في الممارسات الطبية لأمراض اللثة مثل التهاب اللثة ، حيث تتحكم المستخلصات التي توجد فيه في نمو العوامل الممرضة التي يُمكن أن تؤدي إلي أمراض الفم المختلفة وبالتالي الحفاظ علي نظافة الفم الصحية .

٥- القرنفل يمتلك خصائص مضادة للسرطان :

له خصائص عديدة مضادة للسرطان ، وقد تم اختبار القرنفل لخصائصه المضادة للسرطان ، وقد تبين أن القرنفل يُمكن أن يساعد في السيطرة علي سرطان الرئة في المراحل المبكرة من المرض .

٦- القرنفل يحافظ علي صحة العظام :

تحتوي براعم عُشبة القرنفل علي مستخلصات hydroahcholic هيدروكحولية مثل الفلافونويد والأيجنول والأيزوفلافون ، تساعد هذة المركبات الفينولية في الحفاظ علي كثافة العظام ، وهي مفيدة في زيادة قوة العظام وتعمل علي منع الإصابة بهشاشة العظام وتساعد علي الحفاظ علي محتوي المعادن الصحية للعظام ، وعلاوة علي ذلك ، تساعد المعادن الفيتامينات التي توجد في مستخلصات عُشبة القرنفل مثل المغنسيوم وفيتامين D والفسفسور وفيتامين K الجسم علي امتصاص الكالسيوم من الطعام مما يؤدي إلي عظام أكثر صحة .

٧- القرنفل يعزيز المناعة :

استخدامه كتوابل في المستحضرات اليومية أو إضافته كبهارات في الأطباق يُمكن أن يزيد من قوة المناعة في الطعام ، وعلاوة علي ذلك ، فإنه يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء مما يؤدي إلي تحسين حالة فرط الحساسية المتأخر .

٨- القرنفل يمتلك خصائص مضادة للطفرات الجينية :

أولاَ ، تُعرف المواد الكيميائية التي تعمل علي تغيير التركيب الوراثي للحمض النووي DNA عن طريق الطفرات الجينية باسم الطفرات ، يُمكن للمرء التحكم في التأثيرات الطفرية إلي معدل معين بمساعدة المركبات الكيميائية الحيوية التي توجد في مستخلص عُشبة القرنفل ، مثل مركبات phenylpropanoids وتمتلك هذة المركبات خصائص مضادة للطفرات الجينية .

٩- القرنفل له القدرة على السيطرة علي مرض السكري :

يُعد علاجاً مفيداً لمرض السكري ، المرضي الذين يعانون من مرض السكري لديهم كمية أقل من هرمون الأنسولين الذي ينتجه الجسم ، تعمل مستخلصات القرنفل علي زيادة هرمون الأنسولين بطرق معينة وتحافظ علي مستويات السكر في الدم .

أهمية مركب الحديد للجسم

أهمية مركب الحديد للجسم

أهمية مركب الحديد للجسم

يعد الحديد من أهم العناصر الغذائية اللازمة للنشاط اليومي .وهذا يشمل وظائف الجسم الأساسية مثل نمو السليم والتنمية من جسم الإنسان . الحديد يساعد أيضا على استقلاب البروتينات وإنتاج الهيموجلوبين ، والانزيمات وRBC . ينقل الحديد الأكسجين من الدم والعضلات ويتجاهل ثاني أكسيد الكربون . يتطلب الحديد كمية مناسبة من الكالسيوم والنحاس لحسن سير العمل ، في حين أن حمض الاسكوربيك يساعد على زيادة امتصاص في الدم .

تتضمن أهم الفوائد الصحية للحديد أنه يعمل علي توفير الأوكسجين اللازم للحياة أجهزة الجسم.حيث يلعب الحديد دور في إنتاج الخلايا الحمراء . يوجد ما يقرب من 1/3 الحديد في الهيموجلوبين . و من فوائد الحديد الصحية يحد من الإصابة بفقر الدم و الأمراض المزمنة والسعال والعديد من أنواع فقر الدممثل الإصابة بفقر الدم أثناء فترة الحمل. يساعد الحديد في الحفاظ علي صحة الجسم والنمو السليم .و يحتاج جسم الإنسان إلي الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء. يمتلك الجسم القدرة علي الإحتفاظ بحوالي 25 % من الحديد لإستخدامها فيما بعد . لذلك من الضروري الإحتفاظ بتناول كميات كافية من الحديد .

تم الوصول إلي أن حوالي 70 % من الحديد في الهيموجلوبين وبالتالي ينقل الأوكسجين من الرئتين إلي أنسجة الجسم . ويساعد حوالي 5% من الحديد في تكوين البروتينات و العناصر الأساسية للازمة للتفاعلات الإنزيمية . ويتم تخزين 25% من الحديد في صورة الفريتين في الجسم والذي يلعب دوراً هام في مجري الدم . لذلك يفضل تناول كميات كافية من الحديد تجنب نقص الحديد في الجسم و أثاره الضارة .

أعراض نقص الحديد :

قد يسبب نقص الحديد الإصابة بالتعب الشديد وضعف الجسم و الأمراض الصحية المرتبطه بها . والأفراد الذين يعانوا من نقص الحديد لا يمكن أن يؤدوا الوظائف الطبيعية بطريقة مثالية . بالإضافة إلي أن النساء والأطفال بحاجة لتناول كميات كافية من الحديد أكثر من الرجال لأنهم أكثرعرضة للإصابة بفقر الدم . وقديتسبب النقص الشديد في الحديد في الإصابة بالأمراض الجلدية و إلتهابات في اللسان و إبطاء عملية التمثيل الغذائي وقد يؤدي إلي إيقافه . و يعد فقر الدم من الأعراض الشائعة لنقص الحديد.

أهمية مركب الحديد للجسم
أهمية مركب الحديد للجسم

مصادر الحصول علي الحديد :

يوجد الحديد في الأطعمة النباتية و غير النباتية ، والبقوليات و العدس و الفول الصويا و الحبوب الكاملة و الخضار الورقية و الخبز و السبانخ و اللفت و البروكلي و الفواكه كل هذه مصادر جيدة للحصول علي الحديد.و غالباً ماينصح الأطباءمرضي فقر الدم بتناول مكملات الحديد أو المقويات و العناصر الغذائية التي تحتوي علي مستويات جيدة من فيتامين ج . و عند تناول البرجر مع شرائح الطماطم يعزز من إمتصاص الحديد . وأيضاً تساعد الحمضيات والعصائر علي إمتصاص الحديد .

فوائد الحديد الصحية :

عندما يحصل الإنسان علي كمية متوازنة من الحديد يستطيع الحصول علي الفوائد الصية للحديد :

يساعد الحديد في تكوين الهيموجلوبين :

يعد تكوين الهيموجلوبين وظيفة أساسية للحديد . فهو ليس جزء من الهيموجلوبين فقط بل يساعد في نقل الأوكسجين إلي خلايا الجسم . والهيموجلوبين عنصر ضروري أيضاً لأن جسم الإنسان يفقده بصور مختلفة سواء من خلال الإصابات  و الجروح الداخلية أو الخارجية ومن ابرزها فقد النساء للدم كل شهر أثناء الدورة الشهرية وهذا من أحد الأسباب الرئيسية وراء حاجة النساء أكثر من الرجال إلي الحديد .

فوائد الحديد للعضلات :

الحديد عنصرحيوي لصحة العضلات .ويوجد في  انسجة العضلات ويساعد في نقل الأوكسجين اللازم لإنقباض العضلات . وعند نقص الحديد تفقد العضلات مرونتها . ويعد ضعف العضلات من أهم أعراض فقر الدم .

يحسن الحديد من وظائف الدماغ :

من أحد فوائد الحديد الهامة أنه يساعد علي نمو الدماغ .حيث يمد الدماغ بالأوكسجين . و ترتبط وظائف الدماغ بالحديد إرتباطاً مباشراً . تدفق الدم يساعد علي تحفيز النشاط الذهني ويمنع الإصابة بالخرف والزهايمر . لذلك فإن الحصول علي كمية مناسبة من الحديد لازمة لصحة الدماغ .

يعمل الحديد علي تنظيم درجة حرارة الجسم :

يسهل الحديد عملية تنظيم درجة حرارة الجسم . حيث يحافظ علي ثبات درجة حرارة الجسم . وتحتاج الوظائف الإنزيمية وعملية التمثيل الغذائي إلي درجة حرارة مثالية  لكي تتم بصورة فعالة .

يعمل الحديد كناقل للأوكسجين :

من أهم الفوائد الصحية للحديد انه يعمل بمثابة ناقل للأوكسجين حيث يعمل علي نقل الأوكسجين إلي الخلايا وبالتالي يستطيع أي جهاز في الجسم أداء وظائفه بصورة طبيعية .

نقص الحديد يؤدي إلي فقر الدم :

عنصر الحديد مفيد جداً في علاج فقر الدم . لأنه عادة ينتج بسب نقص الحديد في الجسم . وهذا بالإضافة إلي أن معظم الأمراض تأتي من نتيجة فقر الدم حيث أنه يصيب الملايين في جميع أنحاء العالم . وبذلك فإن نقص التغذية أكثر الأمور إنتشاراً علي هذا الكوكب .

الحديد والأمراض المزمنة :

يساعد الحديد في علاج الأمراض المزمنة مثل فقر الدم و الفشل الكلوي والأمراض المعوية المزمنة. وقد تكون هناك أمراض لاتتعلق بالدم . لذلك تذكر أن الحديد له العديد من الوظائف الهامة والفعالة لجميع أجهزة الجسم و ليس فقط الدورة الدموية .

يستخدم الحديد في علاج فقر الدم عند النساء :

يمتلك الحديد العديد من الفوائد الصحية لعلاج فقر الدم عند النساء أثناء فترة الحمل أو الدورة الشهرية . لأنه يعمل علي أن تحل خلايا الدم الحمراء الجديدة مكان التي يتم فقدها . لذلك يجب أن يتناول النساء كميات كافية من الحديد طوال حياتهم .

يستخدم الحديد في بناء الأعصاب :

يدخل الحديد في تركيب الناقلات العصبية الهامة مثل الدوبامين وتفرز السيروتونين وهي مواد كيميائية تلعب دوراً هاماً تركيب الخلايا العصبية .

وتتضمن الفوائد الصحية للحديد أنه يساعد في التخلص من التعب المزمن والذي قد يصيب كل من الرجال أو النساء . ويعد نقص الحديد هو سبب رئيسي للتعب وذلك لأنه عنصر هام في الهيموجلوبين . لذلك فعند إدراج الحديد في نظامك الغذائي .

الحديد والنظام المناعي :

يلعب الحديد دوراً رئيسي في توفير القوة للنظام المناعي في جسم الإنسان . وبالتالي يساعد الجسم في مقاومة العديد من الأمراض و الإلتهابات . حيث تعمل خلايا الدم الحمراء علي توصيل الأوكسجين إلي الأنسجة التالفة . لأنه لكي تكمل عملية الشفاء من المرض تحتاج إلي الأوكسجين ولن تحصل علي الأوكسيجن بدون الحصول علي الحديد .

يمد الحديد الجسم بالطاقة  اللازمة لعميلة التمثيل الغذائي :

يعلب الحديد دور فعال في عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم .ويتم في هذه العملية إستخراج الطاقة من المواد العناصر الغذائية و بالتالي توزيعها علي أجزاء الجسم .

الحديد والتخلص من الأرق :

الحديد مفيد جداً في علاج الأرق حيث يعمل علي تحسين النوم من خلال تنظيم الساعة البيولوجية لجسم الإنسان . عند نقص خلايا الدم الحمراء تؤدي إلي إنخفاض في ضغط الدم وبالتالي قد تبقي الجسم مستيقظاً طوال الليل .

يساعد الحديد علي التركيز :

عند تناول كميات كافية من الحديد يمكن أن يساعد في زيادة التركيز والطاقة وبالتالي يحسن من القدرات المعرفية والذهنية . حيث يعمل الحديد علي زيادة تدفق الدم إلي الدماغ .

الحديد وصحة الشعر :

يعلب الحديد دوراً هاماً في تغذية جذور الشعر بالأوكسجين . ويمكن أن يؤدي نقص الحديد إلي سقوط الشعر وأن يصبح هش وضعيف وجاف.

الحديد و المرأة الحامل :

يساعد الحديد في تكوين الهيموجلوبين وهو عنصر أساسي لنقل الأوكسجين إلي الجنين . لذلك يجب أن تتغذي المرأة  الحامل علي كميات كافية من الحديد لضمان نمو صحي للجنين .يفضل أن يتناول الحوامل 27 ملجرام من الحديد يومياً .يمكن عند تناول مكملات الحديد أن تعطي أفضل نتائج وخاصة عند تناول أطعمة تحتوي علي فيتامين ج مثل عصير البرتقال و عصير الطماطم .

أهمية مركب الحديد للجسم
أهمية مركب الحديد للجسم

الحديد وصحة الرجل :

الحديد هو عنصر مفيد لحسن سير العمل ومضادات الأكسدة ويساعد على تنشيط الفيتامينات في المجموعة B أيضا . هذا يحافظ أيضا صحة الجلد . ويمكن لنقص هذا الفيتامين يسبب التعب أيضا ، وجه شاحب ، وجفاف الجلد وانقسام نهايات الشعر . وهذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى مسمار الكسر بسهولة جدا وجعلها هشة .

الحديد وصحة البشرة والأظافر :

الحديد هو عنصر مفيد لحسن سير العمل ومضادات الأكسدة ويساعد على تنشيط الفيتامينات في المجموعة B أيضا . هذا يحافظ أيضا صحة الجلد . ويمكن لنقص هذا الفيتامين يسبب التعب أيضا ، وجه شاحب ، وجفاف الجلد وانقسام نهايات الشعر . وهذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى مسمار الكسر بسهولة جدا وجعلها هشة .

الحديد وفقدان الوزن :

الحديد يساعد خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأوكسجين في الجسم لتعمل بشكل صحيح . فمن الصعب أن لديهم الطاقة لممارسة دون هذا العنصر ، وعليك أن تشعر بالتعب بسهولة ، الجري واستنفدت كل وقت . ممارسة بالتالي مع طاقة عالية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن . الحديد هو واحد من أهم المعادن التي يمكن أن تأكل لانقاص وزنه .

بعض النصائح الهامة لتناول الحديد :

1. تجنب الإفراط في جرعة الحديد التي يمكن أن تؤثر سلبا على صحتك .
2. استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية .
3. نقص الحديد يمكن أن يسبب ضيق التنفس ، والضعف ، والتعب ، والعدوى ، والخفقان .
4. وينبغي أن تشمل النساء الحوامل كمية جيدة من الحديد في وجباتهم .
5. الحديد يجب الحصول عليها من مصادر طبيعية .
6. يمكن ممارسة تؤدي إلى فقدان الحديد من الجسم

آلآم الأذن وطريقة علاجها

آلآم الأذن وطريقة علاجها

آلآم الأذن وطريقة علاجها

يمكن أن ينشأ ألم الأذن بسبب مجموعة من العوامل المختلفة بالرغم من  أنه مؤلم إلا أن معظم الحالات ليست خطيرة ولمنع هذه المشكلة  المزعجة يمكنك إتباع الوصفات الطبيعية لتخفيف ألم الأذن للحد من الأعراض المزعجة التي تواجها . يعاني عدد كبير من الأطفال والبالغين من ألم الأذن  . قد يصف لك طبيب الأطفال الحصول علي المضادات الحيوية وقد أظهرت الأبحاث أن معظم ألم الأذن  يمكن اللجوء إلي العلاجات المنزلية للحصول علي حل سريع في غضون أسبوع قبل الخوض في تجربة المضادات الحيوية . لأن العلاجات الطبيعية أكثر فعالية من المضادات الحيوية وإليك قائمة بالعلاجات المنزلية التي تساعد في تخفيف ألم الأذن .

يحدث إلتهاب الأذن بسبب مجموعة من العوامل مثل :

إلتهاب الأذن، وجودعدوي بكترية، نزلة البرد، الحساسية، عدوي جهاز التنفسي العلوي،  إنسداد أنبوب الأذن، عدوي في قناة الأذن الخارجية،  ألم الفك، ألم الحلق،  ثقب الأذن .

أعراض ألم الأذن :

التفريغ في قناة الأذن، تورم وحكة في الأذن،  حمة، النزيف في قناة الأذن، إنسداد الأذن،  صداع شديد يختفي فجأة، تفريغ دم من الأذن .

 

 

آلآم الأذن وطريقة علاجها
آلآم الأذن وطريقة علاجها

 

وصفات منزلية لعلاج ألم الأذن

1.الكمادات الدافئة :

الكمادات الدافئة أحد الطرق الفعالة في علاج ألم الأذن وتساعدك في الشعور بتحسن كبير . يمكنك إستخدام زجاجة ماء دافئة أو قطعة قطن دافئة أو قطعة قماش قطنية لعمل الكمادات الدافئة  ووضعها علي مكان الألم في الأذن. الكمادات الدافئة توفر لك الإعفاء من الألم وحتي التخلص من الصداع المصاحب لها بسبب تحسين نشاط الدورة الدموية في الأذن .

2. الزنجبيل :

يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للإلتهابات طبيعية والتي تمكنه من تهدئة ألم الأذن . تطبيق عصير الزنجبيل أو زيت الزنجبيل علي الأذن من الخارج ولا ينصح بوضعه بداخل الأذن حتي لا يتسبب في الضرر لها .

3. خليط الزيوت العطرية :

لا تحاول تطبيق الزيوت العطرية الأساسية مباشرة من خلال الدمج بين الزيوت العطرية المختلفة مثل 1/4 كوب زيت زيتون، 10 قطرات زيت شجرة الشاي، 10 قطرات زيت اللافندر ومزج جميع المكونات معاً مع التطبيق بلطف حول الأذنين لمنع وجود عدوي وتخفيف إلتهاب الأذن الذي يتسبب في الم الأذن .

4. الثوم :

يحتوي الثوم علي خصائص مضادة للميكروبات وتخفيف الألم بوصفات الطبيعية فهو مسكن قوي ومضاد حيوي طبيعي يخفف ألم الأذن . مما يجعله فعال جداً في علاج ألم الأذن . وهناك عدد قليل من الطرق التي تستخدم الثوم في علاج إلتهابات الأذن . عمل زيت الثوم عن طريق طهي إثنين من الفصوص الثوم في معلقتين من زيت السمسم أو زيت الخردل حتي يتحول إلي اللون الأسود .  وفي الطقس الحار قم بإستخدام 2- 4 قطرات من هذا الزيت في الأذن المصابة .

وهناك طريقة أخري بديلة هي غلي إثنين أو ثلاثة من فصوص الثوم الطازجة في الماء لمدة خمس دقائق ثم سحقهم .وإضافة القليل من الملح ثم وضع الخليط في قطعة من القماش نظيفة  ثم وضعها علي الأذن المصابة .

عند إستهلاك 2-3 فصوص ثوم يومياً يساعد في سرعة الشفاء .

5. إستنشاق البخار العشبي :

يقلل إستنشاق البخار العشبي تقليل تورم  الأنف الناجم عن الهواء البارد والجاف في فصل الشتاء وزيادة تدفق الهواء إلي أنابيب الأذن . لإعداد الخليط العشبي ببساطة قم بتسخين وعاء من الماء مع إضافة حفنة من الأعشاب الطازجة أو الجافة مثل البانونج أو بلسم الليمون والتقرب من الوعاء لإستنشاق البخار الناتج من الخليط .

6. زيت الزيتون :

من أحد الأسباب الرئيسية  للشعور بألم الأذن هو وجود بعض الفطريات والبكتريا مما يؤدي إلي إنسداد الأنبوب والذي يمكنك مسحه بسهولة بمساعدة زيت الزيتون . تسخين زيت الزيتون وضع  القليل من قطرات الزيت الحار في الأذن المصابة .

يساعد الزيت علي تلين الشمع الموجود في الأذن ويمكنك إزالة الشمع بقطعة القطن .و تجنب وصوله إلي طبلة الأذن .

8. خل التفاح :

خل التفاح من العلاجات المنزلية التقليدية التي تستخدم في علاج ألم الأذن كما أنه يخفف من الصداع الناتج عن ألم الأذن . العمل علي إستخدام خل التفاح المخفف في الماء وتطبيقه علي الأذن من الخارج في موضع الألم بإستخدام قطعة من القطن .

9. البصل :

يعد البصل من العناصر الشائعة في الطهي ومن السهل إستخدامها في علاج ألم الأذن لأنه يعتمد علي تقطيع البصل إلي

قطع صغيرة ووضعها في وعاء في الميكرويف  لمدة 1- 2 دقيقة .و ترك البصل حتي يبرد و إستخراج عصير البصل  ثم وضع 2-3 قطرات من عصير البصل  في الأذن المصابة و ترك لبضع من الوقت ثم أدر رأسك لإسقاطه من أذنك .

يمكنك أيضاً خبز البصل  لمدة نصف ساعة و تقطيعها إلي نصفين ووضع كل نصف في قماشة قطنية سميكة ووضع قطعة القماش علي الأذن المصابة . لمدة خمس دقائق ويمكنك تكرار العملية عند الحاجة .

10. بيروكسيد الهيدروجين :

من الخيارات المنزلية المتاحة أمامك لتخفيف ألم الأذن هي بيروكسيد الهيدروجين كما أنها واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر شعبية . ومن أسهل الطرق لإستخدام بيروكسيد الهيدروجين هي نقع قطعة من القطن في محلول بيروكسيد الهيدروجين لضغط بضع قطرات من المحلول في الأذن وبذلك التخلص من العدوي البتكرية التي تتسبب في الشعور بالألم .

11. زيت شجر الشاي :

يمتلك زيت شجر الشاي خصائص مضادة للجراثيم .ويمكن أن يقدم إغاثة فورية من ألم إلتهاب الأذن  . خلط ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي .مع معلقين من زيت الزيتون ومعلقة من خل التفاح و تسخين الخليط قليلاً .

و الإستلقاء علي جانبك وضع منشفة تحت رأسك وضع الخليط بالقطارة في أذنك لمدة 5 دقائق و الإنتقال علي الجانب الأخر لإخراجه . يمكنك تكرار العلاج ثلاث مرات يومياً .

12. شاي الأعشاب :

تطبيق الشاي الدافئ علي الأذن الخارجية يساعد في علاج ألم الأذن من خلال الجمع بين البانونج، الريحان معاً في كوب ماء مغلي وبعد أن يبرد قليلاً يتم وضعه بالقرب من الأذن الخارجية . هذه الأعشاب تساعد في تعزيز الشفاء والإسترخاء .

13. الزنجبيل :

الزنجيل من المسكنات الممتازة فضلا علي أنه يحتوي علي الخصائص المضادة للإلتهابات. تطبيق عصير الزنجبيل الطازج في الأذن من الداخل لكي يساعد في تخفيف الألم . يمكنك أيضاَ تسخين 1 معلقة كبيرة من جذور الزنجبيل الطازجة في 1/4 كوب زيت السمسم ثم تطبيقه علي الأّذن من الخارج وفي أماكن الألم .

14. أوراق الريحان :

العمل علي طحن أوراق الريحان للحصول علي العصير . مع محاولة وضع ما لا يقل عن 2 قطرة الريحان في الأذن المصابة للحصول علي الإغاثة من ألم الأذن .

15. زيت الكافور :

صب بضع قطرات من زيت الكافور في وعاء الماء المغلي . ضيفي  معلقة صغيرة من  الفيكس  والأن إستنشاق البخار الصادر من هذه المياه . تكرار هذه العملية حتي يقلل الألم بإستمرار .  هذه الطريقة تساعدك في التخلص من إحتقان الأنف أيضاً  وتصريف السوائل المتراكمة في الأذن المصابة .

16. زيت المطران العشبي :

واحد من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لتخفيف ألم الأذن . تحتاج إلي إضافة 1 معلقة صغيرة من زيت المطران العشبي إلي 3 ملاعق زيت السمسم وتدفئة المكونات قليلاً . صب 4 – 5 قطرات من الخليط بداخل الأذن التي تعاني من الألم .

17. الخل الأبيض والكحول :

مزج الخل الأبيض مع الكحول وإستخدام الخليط في فرك الأذن . لكي تمكنك من الشفاء من العدوي وتقليل ألم الأذن .

 

 

 

آلآم الأذن وطريقة علاجها
آلآم الأذن وطريقة علاجها

 

 

18. العرقسوس :

تخسين كمية من العرقسوس في وعاء مناسب، وتطبيق معجون العرقسوس الدافئ علي الأذن من الخارج. يعمل هذا العلاج بشكل أفضل للتخلص من الألم الناجم .

19. الفجل :

يساعد الفجل في تخفيف الألم الشديد الذي يصدر من الأذن . تقطيع كمية من الفجل وتسخينه في زيت الخردل  .ترك المكونات حتي تبرد، والأن تصفيته . والأن وضع قطرات طفيفة من هذا الزيت في الأذن بالداخل .

20. تجربة الأدوية :

هناك مجموعة من الأدوية التي تساعد في تخفيف ألم الأذن والتي يوجد بها عناصر الأيبوبروفين أو الأستامينوفين والتي تخفف الألم بشكل كبير بالرغم من أنها لا تقضي علي الألم بالكامل إلا أنها تساعد في تخفيف الألم .

21. مجفف الشعر :

تعريض الأذن للحرارة وسيلة فعالة للتخلص من ألم الأذن . بعد الإستحمام، جفف أذنينك بمجفف الشعر . ولا تسمح بوضع المنشفة بداخل أذنيك . وضع المجفف في الوضع الدافئ والإحتفاظ به علي مسافة من الأذن . تجفيف الرطوبة الموجودة في الأذن بالمجفف لمدة لا تزيد عن 5 دقائق .

22. الملح :

أخذ4-5 ملاعق كبيرة من الملح وتدفئتهم علي الحرارة في مقلاة حتي يصبح لونه بني قليلاً . والأن وضع الملح بداخل قطعة القماش نظيفة والضغط علي الأذن المصابة  لمدة 2- 5 دقائق كل يوم وتكرار ذلك حتي يهدأ الألم .

23. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج :

زيادة كمية الفواكه التي تحتوي علي فيتامين ج مفيدة جداً في علاج ألم الأذن مثل البرتقال، الليمون، الجوافة .

24. زيت السمسم :

زيت السمسم من السهل إستخدامه وتصفيته بعد أن يبرد مع إدراج 2 -3 قطرات من الخليط في الأذن التي تعاني من الألم .

25. التفاح مع عصير خل التفاح :

خلط كمية من خل التفاح مع الكحول وفرك 2-3 قطرات من الخليط في الأذن المصابة . دعها تبقي في دقائق بسيطة في الأذن . يعمل هذا العلاج بشكل جيد إذا تم تكراره 2 – 3 مرات  علي الأقل في اليوم الواحد .

26. أوراق المانجو :

تسخين أوراق المانجو وإستخراج العصير الناتج عن الخليط مع صب بضع قطرات من الخليط في الأذن يفضل القيام بهذه الخطوات ليلاً .لكي تصبح فعالة حقاً في علاج ألم الأذن .

تنقية المياة في المنزل

تنقية المياة في المنزل

تنقية المياة في المنزل

 

تنقية المياة في المنزل
تنقية المياة في المنزل

 

تنقية المياه ضرورة لا بد منها للحفاظ على صحتك وصحة أسرتك، فالمياه الملوثة غير النقية تسبب الفشل الكلوي وأمراضًا أخرى خطيرة، والحصول علي المياه النقية قد يبدو مكلفا بالنسبة للبعض، فهل يمكن تنقية المياه في المنزل؟

معظمنا يحتاج إلى عملية تنقية المياه  في المنزل بصورة ملحة؛ فسواء اعترفنا أو لم نعترف فإن المياه التي نشربها لا تخلو من بعض الملوثات من المواد الكيميائية والمطهرات والرواسب والمعادن وغير ذلك خصوصا في الدول النامية والمناطق الريفية والفقيرة، وكذلك في الدول المتقدمة نجد حوالي 80% من المياه المستخدمة في الشرب والاستهلاك الآدمي في الولايات المتحدة الأمريكية على سبيل المثال تحتوي على مطهرات ومواد كيميائية مثل الكلور والكلورامين والمعادلات الحمضية والفلورايد وغيرها، وقد ثبت طبيا أن هذه المواد لها آثار صحية ضارة بما في ذلك انخفاض معدل الذكاء لدى الأطفال، ويزداد الأمر سوءًا في المناطق التي تعتمد على مياه الآبار الجوفية التي تلوثت بالأسمدة والمبيدات الكيماوية، لذلك نعرض في هذا المقال: أنواع ملوثات المياه ومخاطرها، كيف تكتشف المياه الملوثة؟ كيف يتم تنقية المياه في المنزل؟ كيف يكون تنقية المياه بالكلور؟ كيف انخفاض معدل الذكاء لدى الأطفاليتم تنقية المياه من الكلور؟ كيف يتم تنقية المياه من الأملاح في المنزل؟

 

تنقية المياة في المنزل
تنقية المياة في المنزل

 

أنواع ملوثات المياه ومخاطرها لقد أصبح الحصول على المياه النقية النظيفة الخالية من الملوثات والشوائب أمرا لا يمكن تجاهله في هذا العصر، ففي البيئات الغنية يمكن شراء أنواع الفلاتر المختلفة التي تعمل على تنقية المياه ، أما في البيئات الفقيرة فيكون الأمر عسيرا إلى حد ما؛ حيث تنتشر الملوثات بأنواعها المختلفة، وتتدهور الحالة الصحية تبعا لذلك، وتنتشر الأمراض، وتتوطن الأوبئة؛ للعجز عن الحصول على المياه النقية، وقد أشارت الدراسات إلى أن تلوث المياه يقتل الآلاف من البشر سنويا، وفيما يلي أهم أنواع الملوثات التي تؤثر في المياه ومخاطرها على صحة الإنسان والكائنات الحية:
الملوثات الطبيعية وهو التلوث الذي لا يكون ليد الإنسان دخل فيه، حيث تتغير الخصائص الطبيعية للمياه؛ فيصبح غير صالح للاستخدام الآدمي، ومن ذلك المياه المالحة في البحيرات التي تبخرت مياهها وزادت ملوحتها أو الآبار القريبة من البراكين التي تغير لونها وطعمها، وتمثل هذه الأنواع من المياه خطرا شديدا على صحة الإنسان والكائنات الحية الأخرى، وبالتالي تصبح تنقية المياه الملوثة غير مجدية أو عسيرة للغاية. الملوثات الكيميائية وهي المواد الكيميائية السامة التي تختلط بالمياه، ومن أخطر هذه المواد السامة الرصاص والزئبق والزرنيخ وكذلك المبيدات الحشرية والأسمدة الكيماوية ومخلفات المصانع ومخلفات السفن، وإذا تمت تنقية المياه فإن أغلب تلك الملوثات الكيميائية يبقى ويتراكم في أجسام الكائنات الحية التي تعيش في تلك المياه، ثم ينتقل خطرها إلى الإنسان عند تناول اللحوم السمكية من البحار أو المياه الملوثة كيميائيا؛ فتسبب له الفشل الكلوي وأمراض السرطان وغيرها. الملوثات العضوية وهي من أشد الملوثات خطورة على صحة الإنسان؛ لأنها تلوث المياه بملايين الفيروسات والبكتريا الضارة للإنسان، وتكون هذه الملوثات بفعل الإنسان، وذلك من خلال مياه الصرف الصحي ومخلفات السفن والحيوانات النافقة وغيرها، وقد أثبتت الأبحاث الطبية أن الجرام الواحد من مياه الصرف الصحي يحتوي على حوالي مليون جسم بكتيري وما يقرب من عشرة ملايين فيروس، ولا يخفى ما تسببه تلك الملوثات من أمراض خطيرة على صحة الإنسان والكائنات الحية أشهرها: حمى السالمونيلا، حمى التيفود، الإسهال والنزلات المعوية، الحمى، الالتهاب الكبدي الفيروسي والوبائي، الفشل الكلوي، أمراض الجهاز العصبي، الكوليرا، الملاريا، شلل الأطفال، وغيرها. الملوثات الإشعاعية وهي أخطر الملوثات على الإطلاق؛ حيث أنها تصيب الإنسان بأمراض خطيرة من التشوه والعقم والسرطان بأنواعه المختلفة وغير ذلك.

النمل وطريقة للتخلص منه

النمل وطريقة للتخلص منه

 

 

النمل وطريقة للتخلص منه
النمل وطريقة للتخلص منه

 

يعتبر قشر الخيار من الوسائل الآمنة في إزالة النمل بطرق طبيعيّة، حيث إنّ النمل لا يستطيع أن يتحمّل مذاق الخيار، ويمكن استخدامه عن طريق تقشير الخيار ويفضّل الخيار المرّ، ثمّ تقطيعه إلى شرائح ووضعه في أماكن تواجد النمل، ويفضّل وضع الشرائح مرتين يومياً. سائل غسل الأطباق من السوائل الفعالة التي تسبب في خنق النمل وموته، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من صودا الخبيز، وملعقة صغيرة من سائل الأطباق في كأس من الماء، ثمّ وضع الخليط في رذاذ زجاجي ورش أماكن تواجد النمل فيها، وبعد ساعات يتم مسح أماكن النمل الميّت بقطعة قماش مبللة ونظيفة. نصائح مهمّة للتخلص من النمل الحفاظ على الأرضيات والسطوح نظيفة ومرتبة. وضع الحلويات في علب بلاستيكية مغلقة بإحكام، ووضعها في مكان بعيد حتى لا تجذب النمل إليها. تنظيف أماكن البقع فوراً وخاصّة البقع التي تحتوي على سكريات مثل العصائر والحلويات. إغلاق أكياس القمامة بشكل جيّد. يجب عدم ترك الأطباق قذرة في أحواض المطبخ، حيث إن الأطباق القذرة تساعد على جذب النمل بشكل كبير.

 

النمل وطريقة للتخلص منه
النمل وطريقة للتخلص منه

الناموس يبدأ انتشار وتكاثر الناموس بشكل كبير مع بداية فصل الربيع، والتي تضر بشريحة كبيرة من الناس في المناطق التي تنتشر فيها، حيث تتسبب لدغات الناموس باحمرار والتهاب الجلد في بعض الحالات، بالإضافة إلى قيام بعض الأنواع منها بنقل الأمراض والأوبئة التي تؤدي إلى التسمم أو الموت، وما يعانيه الفرد من قلق وأرق طوال ساعات الليل نتيجةً لقلقه من التعرض بلدغات البعوض، مما يستدعي البحث عن الطرق المناسبة للتخلص منه بشكل نهائي، وفيما يلي بعض الطرق التي تساعد في ذلك. طرق للتخلص من الناموس الأعشاب الطاردة للناموس تتوفر الكثير من الأعشاب التي ينفر منها الناموس ويخرج من الغرفة في حال وجودها في الغرفة أو شم رائحتها في أنحاء المنزل، و ذلك لبغض الناموس للرائحة المنبعثة من هذه الأعشاب، وفيما  يلي قائمة ببعض منها. الريحان، وذلك من خلال نثر ورق الريحان على نوافذ الغرف ومداخل البيت، بالإضافة إلى زراعتها في أحواض كبيرة وتركها على شرفة النافذة لمنع دخول الناموس للبيت. النعناع، يتميز النعناع برائحة العطرية القوية والتي تنتشر بسرعة في الجو، ويمكن الاستفادة من النعناع من خلال جمع أوراقه الخضراء أو المجففة، وحفظها في أكياس ورقية شبيهة بأكياس الشاي، وتعليقها على النوافذ ومداخل البيت المختلفة. ورق الغار، يمتاز نبات الغار كونه ينمو على شكل أشجار كبيرة، ويمكن زراعة هذه الأشجار في حديقة المنزل لمنع الناموس من الاقتراب من فناء المنزل وإبقائه بعيداً عنه. اللافندر، يمكن الاستعانة برائحة اللافندر القوية، من خلال تجفيفه وتوزيعه في أوعية الزينة الصغيرة في مختلف أرجاء المنزل، فبالإضافة إلى قدرته على طرد الناموس من المنزل يمكن استغلاله كمعطر للجو، نظراً لرائحته العطرية الجميلة. الطرق التجارية تتوفر العديد من الحلول التجارية التي تساعد في التخلص من الناموس المقيم في البيت، والتي يمكن حصرها في التالي: مصيدة البعوض، من أكثر الحلول التجارية فائدةً في التخلص من الناموس، حيث تصمم بطريقة مميزة تدفع الناموس للاقتراب منها، حيث يلتصق الناموس فيها بمجرد ملامسته لسطحها ثم يموت خلال محاولته للهرب. الكريمات المضادة للناموس، من أكثر الطرق الفعالة لتجنب لدغات الناموس، حيث يساعد فرد الكريم على المناطق المكشوفة من الجسم على نفور الناموس من رائحته وابتعاده عنها. الناموسية، من إحدى الطرق القديمة المستخدمة في التخلص من الناموس. المضارب اليدوية أو المضارب الصاعقة، تستطيع هذه المضارب القضاء على الناموس في حال ملامسته لها، وعلى الرغم من كونها فعالة في ساعات النهار حيث يمكن رؤية الناموس بوضوح، إلا أنها قد تكون أقل فعالية خلال الليل، مع انعدام فعاليتها عند النوم والتوقف عن استخدامها. حلول مبتكرة نتيجةً للحاجة الملحة للتخلص من الناموس قام البعض بابتكار حلول غير تقليدية للتخلص من الناموس ومنها: شفط الناموس بالمكنسة الكهربائية. تحميل التطبيقات الطاردة للناموس على الهواتف الجوالة، والتي تعمل على إطلاق ذبذبات تطرد الناموس من النطاق المحيط بها.

طريقة للتخلص من النمل الابيض

طريقة للتخلص من النمل الابيض

 

طريقة للتخلص من النمل الابيض
طريقة للتخلص من النمل الابيض

 

طرق التخلص من النمل الأبيض الورق المقوى المُبلل بما أن سليلوز الورق يجذب أسراب القرضة جانبًا إلى جنب مع الأماكن المُبللة والرطبة، فقم ببلّ قطعتين من الورق المقوى ووضعها فوق بعضهما البعض في أماكن مُلاحظة تجمعات النمل، وبعد تجمع كميات كبيرة منه عليها كما هو مُتوقع احمل الورق بحذر لمكان آمن وأشعل النار فيه، قد تضطر لفعل ذلك عدة مرات للقضاء على أكبر عدد ممكن ولكن هذه الطريقة لن تقضي على النمل الأبيض من جذوره. الديدان وليس أي نوع من الديدان، وإنما ديدان الحدائق والغيطان الأسطوانية وهي طُفيل يقضي على النمل الأبيض من خلال النخر فيه ويتخذ من أجساده عائلًا له بعد موته، وهي أسرع طريقة للقضاء على القرضة خلال يومين، فقط اترك الديدان تقوم بعملها بنفسها في الصباح الباكر أو وقت الغروب بعيدًا عن أشعة الشمس التي تقتلها. التخلص من النمل الأبيض بالحرارة أو التجميد فإن كنت تعيش في منطقة باردة لا حرارة للشمس فيها، فضع قطع أثاثك وكل ما يجذب جحافل القرضة في فريزر كبير أو في برودة المناخ الجليدي خارج المنزل إن كانت تلك طبيعة المناخ لديك لمدة يومين أو ثلاثة، إذ لا يعيش النمل الأبيض في الأجواء  شديدة البرودة بقدر ارتياحه للرطوبة. وبالمثل تمامًا لا يتحمل النمل الأبيض الأجواء الحارة أو مصادر  الضوء والحرارة، لذا يُمكنك بسهولة وضع أثاثك في حرارة وضوء الشمس لمدة يومين أو ثلاثة لحين اختفاء أسراب القرضة. أو التواصل مع إحدى شركات مُكافحة الحشرات والسؤال عن ميكروويف المنزل، وهو جهاز خاص يعمل على تسخين ورفع حرارة المنزل لطرد النمل الأبيض منه.

 

 

طريقة للتخلص من النمل الابيض
طريقة للتخلص من النمل الابيض

مشكلة النمل تعد مشكلة النمل من المشاكل المزعجة والمحرجة لعديد من الناس، حيث إنّه يزاد في فصل الصيف بشكل كبير، بالإضافة إلى ذلك فهو يسبب في ضرر العديد من المأكولات، ويعود السبب إلى عدم تنظيف البيت بشكّل جيّد وخاصة عند أكل الحلويات والعصائر، بالإضافة إلى وجود ثقوب كبيرة في المنزل تساعد على دخول النمل بكلّ سهولة، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة التخلص من النمل وآثاره المزعجة، بالإضافة إلى نصائح للتخلص منه. طرق طبيعيّة للتخلص من النمل نضع القليل من فصوص الثوم في مكان تواجد النمل. نمسح أماكن تواجد النمل بواسطة زيت القرنفل. نغلق مكان تواجد النمل بواسطة القليل من القهوة مذابة في نصف كأس من الماء، ثمّ نحضر قطنة نظيفة ومعقّمة ونمسح أماكن تواجد النمل بها. نخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون، مع ملعقة صغيرة من الشطة جيداً، ثم نحضر قطنة نظيفة ومعقمة ونمسح أماكن تواجد النمل بها. سد الثقوب الصغيرة الموجودة في المنزل، حيث يمكن أن يخرج منها النمل. نقلم الأشجار والحشائش بشكل دائم، حتى لا يستطيع النمل أن يجد مأوى له. نضع نصف ملعقة من القرفة المطحونة بداخل كأس من الماء، ونبلل قطنة نظيفة ومعقّمة بخليط القرفة، ثمّ نمسح الأماكن المتواجد فيها النمل يومياً، حيث تعتبر القرفة من التوابل الفعّالة والقوية في إزالة النمل. يمكن أيضاً أن نضع القليل من القرفة الصحيحة أو القرنفل الصحيح في أماكن تواجد النمل. يعتبر الخلّ من الوسائل القوية والفعّالة في إزالة النمل، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الماء في كأس من الخلّ، ثمّ نمسح الأماكن المتواجد فيها النمل مرتيّن يومياً. يعتبر النعناع من الوسائل الآمنة والطبيعيّة للتخلّص من النمل حيث إنّه يحدّ من حاسة الشم لديه، ويمكن استخدامه عن طريق ملعقة صغيرة من زيت النعناع في كأس من الماء، ونحضر قطنة نظيفة ومعقّمة ومن ثم مسح أماكن تواجد النمل بها. يمكن أيضاً أن نرشّ بعضاً من النعناع الجاف في جميع أنحاء المنزل.

القضاء على النمل الابيض

القضاء على النمل الابيض

القضاء على النمل الابيض

 

 

القضاء على النمل الابيض
القضاء على النمل الابيض

 

أسباب وجود النمل الأبيض في البيت يتواجد النمل الأبيض داخل المنازل والحدائق والأراضي الزراعية المُحيطة بها للأسباب التالية: عدم الاهتمام بتنظيف وتهوية المنزل، وتسريبات المياه داخل الجدران أو بالمطابخ والحمامات أو على الأسطح ذات المزاريب الممتلئة بالمياه والأوساخ من أكثر الأسباب  جذبًا لتجمعات النمل الأبيض التي تنجذب دومًا للأماكن الرطبة. وترك الأبواب والنوافذ مفتوحة أغلب الوقت خاصةً لو المنزل مُحاط بحديقة أو أراضي زراعية كما هو الحال في المناطق الريفية، أو ترك المنزل مُظلم لفترات كبيرة، فالنمل الأبيض عاشق للظلمة. وجود شقوق وفتحات في جدران المنزل تُسهّل مهمة جحافل النمل الأبيض في اختراق المنزل والتهام أثاثه وربما أرضياته وأسقفه إن كانت خشبية، ووجود كميات كبيرة من الأخشاب والأقمشة والأوراق كما هو الحال في المخازن وورش النجارة ومحلات الموبيليا أكثر من المنزل، وتزداد فرص الإصابة إن كانت هذه المواد مُبللة؛ حيث تجذب رطوبة الماء النمل للأشياء المذكورة. وجود بقايا طعام يحتوي على السكريات “قريبة التكوين من السليلوز طعام النمل الأبيض” كالحلويات والحبوب على أرضية المنزل أو حوله أو بالمطبخ أو على طاولة الطعام، الأسقف والأرضيات الخشبية خاصة مع عدم تجفيفها جيدًا من آثار المسح والتنظيف. هل النمل الأبيض يقرص؟ النمل الأبيض ليس هدفه الرئيسي جسم الإنسان؛ فهو لا يستهويه، ولكن ماذا إن اعترض الإنسان طريقه؟ فمن الممكن أن يلدغ القرضة الإنسان في حال تجمعه على أخشاب أو ملابس يتعامل معها أو يرتديها الإنسان في لحظتها؟ وجميعنا يعلم كم أن قرصة النمل صعبة ومؤلمة حتى بعد حدوثها بساعات طويلة وتظهر في صورة أعراض مثل: الحكة والطفح والتهيُّج الجلدي وهي أعراض تختفي خلال نصف ساعة أو ساعة كحد أقصى، بقع متورمة في أماكن القرص تبدو وكأنها مُعبأة بسائل هو في الحقيقة صديد يتجمع غالبًا خلال ثماني ساعات إلى يوم كامل من توقيت القرصة.

القضاء على النمل الابيض
القضاء على النمل الابيض

إلى جانب ظهور أعراض الحساسية لمن يُعانون من الحساسية ضد الحشرات وهي الإسهال، انتفاخ اللسان، ضيق تنفس، دوار، وهو ما يحتاج استشارة طبية للحصول على العلاج المُناسب. كيف يُمكن علاج قرص النمل الأبيض ؟ يُمكن علاج قرصة القرضة من خلال تناول مُضادات الهيستامين الموضعية لتخفيف الشعور بالحكة، رفع الساقين والذراعين إن كانوا قد تعرضوا للقرص على وسادة عالية لتخفيف انتفاخهما، استخدام صابون مُضادة للبكتيريا والجراثيم لتطهير مكان الإصابة، وضع كمادات ثلجية داخل كيس أو قماشة نظيفة على مكان القرص لمدة ربع ساعة لتخفيف الألم والتورم دون إتلاف أنسجة الجلد، دهن مكان الإصابة بجل الألوفيرا أو زيت الزيتون أو الشوفان المطحون لمدة سبع دقائق قبل الغسل بماء دافئ، وعلى الرغم من عدم وجود أبحاث تؤكد تأثير ذلك على تخفيف مكان القرص، إلا أنه أمر شائع لدى بعض الناس، عدم استخدام أداة معدنية حادة كدبوس أو خلافه لفقع التجمع الصديدي الناتج عن القرص حتى وإن كان مُعقّم، استشارة الطبيب أو الصيدلي إن كنت بحاجة إلى مُضاد حيوي فموي أو موضعي لصرف القيح. كيف تقضي على النمل الأبيض ؟ والآن حان الوقت للتخلص من هذا الضيف الثقيل أو إن أصبنا الوصف من المُستعمر الغاشم وحربه الاستنزافية ضدك وضد أثاث منزلك ومُمتلكاتك بل ومنزلك نفسه. ولكن قبل أن تضع الخطط والمكائد للإيقاع بالنمل الأبيض عليك أولًا التعرف على أماكن تجمعه واختبائه من خلال: فحص الأثاث الخشبي والأسقف والجدران والأرضيات الخشبية “الباركيه” بالطرق عليها باليد فإن سمعت صدى صوت وأحسست بصوت فراغ داخلها فاحضر مفك وادخله فيها، فإن دخل المفك بيسر وتفتت الخشب بسهولة فهذا دليل على تآكله من قِبل النمل الأبيض، افحص مدى وجود تآكل في الأقمشة والأوراق، وقد ترى أسراب النمل الأبيض بنفسك داخل منزلك أو رؤية مُخلفات القرضة من بقايا أجنحة وبراز بنفس لون الخشب البني الداكن.

النمل الابيض والقضاء عليه

النمل الابيض والقضاء عليه

النمل الابيض والقضاء عليه
النمل الابيض والقضاء عليه

 

تعرف على أهم أسباب ومخاطر ظهور النمل الأبيض في المنزل على الإنسان وممتلكاته، أماكن تواجده وغذائه، وتعرف أيضًا كيف يُمكنك التخلص منه بسهولة وأمان ومنعه من احتلال منزلك من الأساس، في خطواتٍ بسيطة وآمنة.

يُقال للإنسان الشره للطعام الذي لا يجلس  على مائدة دون أن يأتي عليها عن آخرها بأنه يقضي على الأخضر واليابس، رُبما اكتسبنا تلك الجملة إلى قاموسنا التراثي من خلال مُستعمرات النمل الأبيض في المنازل وتحت التربة، فهي بالفعل تتسلل ببطء دون أن يشعر بها أحد، لتلتهم الأخضر واليابس وتسلب الإنسان كل ما يملك بل وقد تضره وتسلبه حياته إن لم ينتبه إلى وجودها. فما هو النمل الأبيض، كيف يؤذي الإنسان وكيف يُمكن التخلص منه؟ أسئلة كثيرة نُجيب عنها في المقال التالي.

أضرار النمل الأبيض على جسم الإنسان يعتقد البعض أن النمل الأبيض ما هو إلا نوع أو لون مختلف من النمل، ولكن الحقيقة أنه ليس نملًا من الأساس!، وإنما حشرة بالغة الخطورة والضرر تسكن الأخشاب غالبًا وتقتات عليها تُعرف باسم القرضة أو الأرضة. ربما حازت القرضة شهرتها بمُسمى النمل الأبيض لتشابهها من وجهة نظر كثير من الناس مع النمل العادي في الشكل. ولكن بفحصها تحت جهاز الميكروسكوب والحصول على صورة مُكبّرة لها ستكتشف أن لا وجه شبه بينها وبين النمل العادي، فهي حشرة يلتصق رأسها بذيلها، وبطنها بصدرها بباقي الجسم مُباشرةً دون خصر.

 

النمل الابيض والقضاء عليه
النمل الابيض والقضاء عليه

وبالتشريح ستكتشف أيضًا أن النظام الغذائي للقرضة يختلف كُليًا عن النمل العادي من حيث طريقة ونوع الغذاء. والآن بعد أن تعرفنا على النمل الأبيض معرفة غير سعيدة بالمرة، سنذكر لكم خطورته على الإنسان لتُقدّروا خطورة الموقف وخطورة هذا الكائن القارض على حياتنا؛ فلا ينقل النمل الأبيض الأمراض الوبائية للإنسان كما هو الحال مع البعوض والذباب، فقط بعض الترم والحكة وربما الحساسية الجلدية وانتقال للبكتيريا والجراثيم عبر الجلد على نحو ليس شديد الخطورة. ولكن تكمن خطورة النمل الأبيض في التهام مُمتلكات الإنسان من أخشاب وكل ما صُنع منها، أقمشة وملابس وأوراق هامة، محاصيل زراعية، بل والنخر في الجدران والأساسات الأسمنتية الرطبة أو منازل الطوب النيء بشكل قد يؤدي لانهيار المنازل وتدمير محتوياتها في وقت قياسي دون انتباه. ولكن ما سر علاقة الحب التي تجمع النمل الأبيض بالخشب؟، السر في السطور التالية. النمل الأبيض في الخشب لا يُعد الخشب فقط مأوى ومسكن للنمل الأبيض وأعشاشه، وإنما مصدر غذائه الأول والأفضل؛ فالنمل الأبيض يتغذى على مادة سكرية تُعرف بالسليلوز وهي تتوافر في الخشب أكثر من أي مصدر أخر بنسبة تصل إلى 33%. لذا تجد تجمعات النمل الأبيض والتي تصل المُستعمرة الواحدة منها إلى 3 مليون حشرة دائمًا تتمركز على أو تحت الأسقف والأرضيات الخشبية، قطع الأثاث الخشبي، جذوع الأشجار، وتنخر فيها حتى تُضعِف بنيتها وتجعلها عشة سهلة التفتت بلمسة يد مهما كانت قوة وصلابة وجودة هذه الأخشاب وسلامتها. كما تُعد المصنوعات النسيجية كالستائر والسجاجيد والملابس والمفروشات، والوقاية كالسجلات والكتب والأوراق وأعمدة الهاتف والسكك الحديد، الطوب النيء، محاصيل الوجه القبلي كقصب السكر والأرز والسمسم والقمح، أشجار الفواكه والنخل وثماره من المصادر الغنية بالسليلوز “وإن كانت أقل من الأخشاب” من مصادر غذاء النمل الأبيض، مما يعني تلف المنشآت الحيوية، انهيار المباني، تلف المحاصيل وقلة إنتاجيتها بسبب جحافل النمل الأبيض التي لا تشبع. كيف يهضم النمل الأبيض الخشب؟ الخشب لا يحتوي على أية مكونات عضوية تجعله سهل الهضم بالنسبة لمعدة القرضة الصغيرة! فكيف إذًا يهضم كل هذا الكم من الأخشاب التي يلتهمها بشراهة؟ يرجع الأمر ببساطة إلى وجود كائنات أولية دقيقة بمعدة النمل الأبيض، فحينما يتناول الخشب أو أي مُكوّن مثله غني بالسليلوز تفرز هذه الكائنات عصاراتها على طعام النمل فتهضمه بسهولة! وهذه هي عظمة الخالق في أبهى صورها.